締切済み

練習・試合後のケアは？

2002/07/18 14:26

初めまして。２４歳のオトコです。昨年、試合中に背中の筋肉を痛めました。病院にいって診てもらったら「筋肉の挫傷」と言われ、３ヶ月くらい通い治療していたのですが、職場が変わってからずっと行けなくなってしまいました。今は、練習後にアイシングしたり、痛みが激しいときはシップなどして、ごまかしています。ここから、質問です。１．筋肉の挫傷とは、どうなったこと？２．みなさんは、アイシングをどのくらい（時間）やってますか？３．今のケアでは、足りないのでしょうか？　　病院行った方がいいですか？以上、回答お願いします。