ヨガで下半身やせ
これからヨガ教室（パワーヨガというものみたいです。）に友達と通おうかと思っているのですが、（なんとなく健康によさそうだから、という理由で。）ヨガは全くやったことがなく、どのような効果があるのかわかりません。私は、上半身は普通なのですが、下半身がとても太っていて、ヨガに通うことによって下半身の脂肪が落ちることを期待しています。でも勝手に期待しているだけで、ヨガでそのような効果が期待できるのか分かりません。ヨガで下半身太りを解消することができるのか、またどのようなヨガがおすすめかなど教えて下さい。よろしくお願いします。
