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ヨガをやってる方
スパスパ、あるあるでヨガが痩せるとやっていたのでやり始めましたが全く効きません＞＜ヨガって一日にどれくらいやって痩せるものなんでしょうか？ちなみにそのテレビでは一日10分程度での紹介でした。それと、もしこの二つのテレビを見てやり始めた方がいたら、効果があったかないか教えてください！
- kunitarou
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noname#8742
回答No.1
私は前に、雑誌で紹介されていたストレッチを始めたのですが（それこそヨガと何かを組み合わせたようなヤツで、１０分程度を一日２・３回でＯＫみたいなヤツです）ソレだけでは痩せませんでした！ ただ、私はその後、一日２０分のウォーキングも合わせて朝晩はじめたのですが、そしたらこの一ヶ月で３．５キロ痩せました！（実は、その前にもウォーキングをやっていたのですが、その時は体重が全然減らなくて挫折したのに・・・！） なので「ストレッチ＋他の運動」ってやると、かなり良い効果が出ると思いますよ！（ちなみに、私は食事は普通、いや、普通の人より多く食べてます。笑）
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noname#8742
回答No.2
＃１です 一回こちらを締め切って「ダイエット＆フィットネス」のカテゴリに質問し直した方が多く答えが得られると思いますよ。
お礼
回答ありがとうございました！ダイエットの方で質問してたと勘違いしてました^^;質問しなおしてみます☆