すごく眠たい・・・

質問

このごろ、会社から家に帰ってきてご飯を食べ終わるとすぐに猛烈に眠いんです。以前はこんなことなかったのに・・・

私は今月の初めから新しい会社で事務として働いています。
私自身事務の仕事は初めてで何もわからない上、今の時期が会社が一番忙しい時期で次から次と、仕事がまわってきます。
一番忙しい時期ということと、全然仕事が分からないことでストレスは溜まっていると思います。

ですが、ストレスが溜まっているとはいえ、会社から帰ってきてご飯を食べ終わるとほとんど時間もたっていなくても、すぐに猛烈に眠くなります。そのうえ、夜ご飯をおなかいっぱい食べてもなんだか食べたりなくてお菓子とか食べてしまい、新しい会社に入ってからほぼ毎日食べ過ぎてしまっています。

せっかく夏のために、と今話題のビリーズブートキャンプも購入して2ヶ月ほどやっていたのですが、今回のことで戻ってしまわないかと心配しているのと、ご飯を食べ終わると眠くなってしまうのですぐに寝てしまい、またすぐ次の日が来て仕事しに会社へ行くという感じになってしまいます。
なんだかこの頃仕事しかしていないような？という感じです。

きっとすぐ眠くなるのも、食べ過ぎてしまうのもなれない仕事のストレスから来るものだとは思っているのですが、みなさんはこんな経験ってありますか？
あとみなさんが行っているストレス解消方法とはどんなことなのでしょうか？

前の仕事をしているときにはこんな事なかったので、これからもこんな状態が続いてしまうのかと心配です。

回答No.2

china0808 · ベストアンサー

私も同じです。
ストレスが関係しているだろうな、とは思いますが、それだけかは納得しかねているところです。

多少、状態を緩和する方法として、夕食を軽くするというのは、どうでしょう？
おかずだけ、とか。私は、これで少しマシになります。
ごはん食べたら眠くなるの他に、お風呂から出たら眠くなるもあります。ごはん食べて、お風呂から出て、ベッドの中ではなく上で寝てしまうとか、ソファで寝てしまうとか、困ってます。

職場の冷房はどうですか？強いと、ほんとうに体力奪われますよ。これが原因の場合は、熱いお風呂で対処です。
大変でしょうけれど、いろいろ試してみてください。
お互いがんばりましょう！

お礼

私と同じような症状の人がいるんですね！
少し驚きました。

夕食を軽くする。ですか！
でもそうしても、お菓子とか食べちゃうような気が・・・（T_T)
夕食をよく噛んで時間をかけて少ない量を食べるようにすれば少しはよくなるかもしれませんね。
これからは意識して気をつけていきたいと思います。

回答No.4

atom1

結論は、食事の後すぐ眠くなるのは胃腸が荒れている証拠といえます。これについては少食健康法の甲田博士が実践で確めています。一番の原因は食べ過ぎです。不規則の食も入ります。
　これは現代医学の先生たちは分かっていません。血液検査、尿検査、などの部分の研究（私の表現で氷山の一角研究）では、分子の規模で複雑に関連しあい、しかも一瞬といえども同じ瞬間がなく変化しながら年をとっていく人体にたいして、あなたのような状態を説明できません。健康はもはや総合的に見ていかなければなりません。
　専門というのは、太平洋に穴を掘って研究するのと同じですからね。
生命体は太平洋と同じなのです。地球と同じです。流動しているのです。
　甲田理論を経験し実践しての説明です。
　食欲があると健康という考えがありますが、誰が考えても分かるように、あなたの状態は、健全な食欲ではありません。胃腸が荒れていると（傷ついていると、ただれていると）ますます食べたくなるのです。
いつも、長くなってしまうので、省略しますが、胃腸が健全であれば花粉症にもかからないし、アトピー、アレルギー症状も消えるし・・。といった具合で、治癒者の実践手記を乗せて何度も説明してきています。
　関心がありましたらatom1の回答一覧の胃腸やアレルギー関係のところ（たくさんあり指示し切れません）をたどって見てください。
胃腸を健康にする少食健康法を紹介しています。
信じる、信じないはあなた次第です。

お礼

やはり食べすぎが原因ですか・・・。
食べ過ぎると胃が荒れるとは初めて知りました。

食べ過ぎるのはよくない事。というのはわかっているので、これからは自分で意識していい方向に向かうようにがんばっていきたいと思います。

回答No.3

monorailer

こんばんは。

あと空腹感が強烈ではありませんか？
であれば血糖値など関係してるのではないでしょうか。
メタボリック系で糖尿、肝臓系、腎臓系、膵臓系。。。。
前仕事してたときから体重の急激な変化はあったでしょうか。

お礼

事務の仕事でずっと座りっぱなしでほとんど動かないので、昼ごはんは少なめにしています。
空腹感はそれほどでもありませんが、夜ご飯になると食べてしまうんですよね（；；）
前にしていた仕事のときから今までで、少しは変化がありましたが、急激な変化は特にはないです。

お昼ごはんを減らした分、夜おなかがすきすぎるっていうのも、よくないことなんですね。

回答No.1

kemvani

休息するよう体がサインを出しているのだと思います。

風邪で熱があるとき、一日中でも眠れてしまうように。

新しい環境で、思っている以上にお疲れなのでしょう。

私の経験では、新しい職場環境に慣れるのに、
三ヶ月程度かかりました。

健康あっての仕事ですから、
無理なさらないでくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり私が思っている以上に疲れているのでしょうね。
まだ入って2週間なので慣れなくて当たり前ですよね（＾＾）
これからも無理をしない程度にがんばっていきたいと思います。