人前で緊張してしまいます。

質問

人前に出ると、とても緊張してしまいます。元々人と話す時に自分の鼻がピクピク動いていないかと、中学校2年生の時から意識するようになりました。大人になってからもその癖は治りません。
また人前でスピーチしたりするときは声が震えたり、職場でも堅苦しい印象を人に与えてしまいがちだと思います。様は、自分が人からどう思われているのかが気になっている、肝の小さい人間だと思います。仕事自体は好きですが、やはり人前で発表したりするときはガチガチに緊張します。
自分で変わりたい、鼻に意識が集中して本来の自分が出せないのは人生損だと感じているのですが、やはり心療内科等病院を受診した方がよいのか、訓練で治るのか迷っています。
ご回答お願いします。

回答No.1

19620205

「性格は直らない」と言いますが、自分は人前に出るのが苦手だったんですが、克服出来ました。ある役員にさせられてしまい、大勢の人たちの前で話す事がたびたびあるようになったんです。会議の前には小便に何回も行ったり、掌は汗でびっしょりでした。ある時、話し始める前に、集合している人の顔を何人か見て、それから話をする事にしたところ、緊張感がなくなり、声が裏返らずに発表出来ました。それからは、名前を呼ばれて発言や説明をする時に、一瞬だけ参加者を見渡してから話始めるようにしています。また、日頃から、挨拶を進んでするようにし、コミニュケーション作りをするようにしました。

お礼

ありがとうございます。勇気が出ました。性格は変えられる。自分次第ですね。