ビリーズブートキャンプをされている方。

質問

今日で3日目なのですが一向に体重は変わらず体脂肪が3%落ちました。
これって喜んでいいのでしょうか？

回答No.4

sawada009 · ベストアンサー

誤差の範囲内かも知れませんが、減った事は素直に喜んでいいと思います。
脂肪よりも筋肉の方が重い為、体重の減り方はそう多くないかと。
でもウエストは確実に引き締まるっぽいです。

因みに、私は小林製薬のナイシトール＋ブートキャンプで実践中。
肩と腰にあまり負担がかけられないので、最後までやりきったりはしないのですが、最近ジーパンがちょっと緩くなってきましたよ。

職場のおば様方もただいま実践中ですが、普段運動をしてない所に急激に約１時間のブートキャンプを行った為に股周辺の筋肉が痛いとおっしゃってましたｗ

無理をせず、自分のペースでやっていくことも大切ですよ。

お礼

そうですね。無理をせずに自分ペースでやっていくことが大事だと思います。いきなりビリーバンドを使ったらきついので最初は使わないようにして慣れてきたらどんどん使っていこうと思っています。
ご回答ありがとうございました。

回答No.6

jhayashi

測定誤差ですが素直に喜んでおいていいかと。

一ヶ月くらいしたときに過去１０回分くらいの平均値が1％くらい落ちてればいいんじゃないかな

お礼

ちゃんと行えば結果がついてくるのでなんだか楽しくなってきました。
今夜も頑張ってみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.5

noname#34270

機械の誤差です。たった3日じゃ変わりません。

お礼

そんなことはないと思います。
自分の体重計以外のもので計測しても同じ結果がでるので機会の誤差とはかんじませんが

回答No.3

rui2007

体脂肪３％程度なら普段の生活のどのタイミングで計測するかで
変わってくることがあります。
誤差の範囲なのかもしれませんし、筋肉が付いたのかもしれません。
もう少し様子を見ましょう。

お礼

今夜も頑張ってみます。毎日計測することが大事だと思うので今夜も計測してみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

702

それは、脂肪が筋肉に変わった証拠です。　もしくは、脂肪がただ燃焼されたか。

　うろ覚えなんですけど、たしか、脂肪より筋肉のほうが体重が重かったような・・・

お礼

今日はなんだかそんなに筋肉痛ではないみたいなのですが自分のペースで頑張ってみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

coutan

いいですね＾＾

脂肪がへって、筋肉がついたんですね＾＾
脂肪は筋肉よりもだいぶ軽いので、そういう結果になります＾＾

お礼

そうなんですか。じゃあ結果的にはグットなんですね。
安心しました。ここ3日間ずーっと筋肉痛なのでやはり筋肉がついてきているのでしょうね。完璧にはできないですか自分なりに努力してやってます。
ご回答ありがとうございました。
またよろしくお願いします。