宮本裕子先生のタイミング法について

質問

emiruです、体重がどーんと増えてきたので
ダイエットをしています。
そこで相談なんですが、宮本裕子先生の
タイミング法で痩せたかた、失敗したかた
リバウンドした方などの
体験談をぜひ聞きたいです。

それから、主食調整の時の
メニューなども教えてください
宜しくお願いします

回答No.2

aya__ko

痩せ日ダイエットの事ですよね。

私の場合、大学４年の春(２２歳)に数ヶ月試してみました。が、特に効果は現れませんでした。就職活動なので少し痩せた方が面接官にも印象が良いだろう。と思ったのが始めたきっかけでしたが、結局、忙しくって中途半端だったんですね。熱意はあったんですが、空回りでした。それが私の敗因です。(^^；)あと、今思えば、私の基礎代謝が低かったのかも。
どっちにしても、生活のリズムが一定じゃなかったのに、痩せ日ダイエットをしても効果ないですよね。

ちなみに、一応、主食調整の時は夜ご飯の主食だけ抜いてました。おかずは食べてましたよ。

生活が安定した今、もう一回やってみようかなぁ(*^^*)

参考URL：

http://www.timing.co.jp/

回答No.1

kahimi00

私は１８歳の時にタイミング法で７、８キロほど痩せました☆
期間は約２ヶ月で、特に苦痛もなく楽に落ちていった覚えがあります。
食事制限もなくタイミング体操も簡単なのに、脂肪だけが確実に減りました。
あまり神経質にならずに、楽しんでやったのが良かったのかも知れません。
あせらずに長い目で見れば、痩せられると思いますよ。

主食調節の時も、本当に普段食べてるようなおかずで大丈夫でしたよ！
中華でもイタリアンでも、ただ単純にご飯や麺類を食べずに、
あとは食べ過ぎにさえ注意すれば、何でもＯＫでした♪

公式ＨＰもあるようなので、見てみてはどうでしょうか？
検索すればすぐに出てきますよ☆
それでは、ダイエット頑張ってくださいね！！！