aya__koのプロフィール

体重はそんなに変ってないのにここ1週間くらいで顔がまるくなった気がします・・・。 むくんでいるだけなのでしょうか？それともお肉がついたのでしょうか？（－－； 最近よく飲んでたからかしら（＞＜）

僕の友達（２１歳　女性）がダイエットをしているのですが、うまくいかないようです。 その子はソフトボールを長年やってて今も大学の倶楽部に入って毎日練習しています。なので筋力は相当あるようですが、脂肪も結構あるのでぽっちゃりしています。 その子は脂肪を減らして痩せたいと言っています。特にお腹と太ももまわり（腹筋は割ってみたいと言ってましたが、脂肪の下の筋肉は割れてるみたいで脂肪取れば割れそうなのでこれは問題ないかと）の脂肪を取りたいそうです。 元々筋肉が結構ある女の子のダイエットなので、普通の方法じゃ駄目なのかなと思い書き込みました。何かいい運動方法、あるいは食事方法はあるでしょうか？ よろしくお願いします。

私は顔が大きいです！ だから、顔が小さくなるマッサージや体操などなど 教えてください☆ すぐにでも効果がでる方がいいです。 でも、お金をかけることはできません！！ 私の顔のでかさはむくみとかじゃなくて骨格そのものがでかいと思うんですよ そんなんでも小顔になれるんでしょうか？

最近、段々体重が増えてきました。 最近運動をしない割に、お菓子やアイスクリームを、 バクバク食べているせいです。 昔から　食べ物を減らして　ダイエットする事が 出来ないのです。 以前は、食べても　太らない体質だったので、 　沢山食べる　習慣が直せません。 昔の様に　基礎代謝が増える　食品が有れば 教えて下さい。

emiruです、体重がどーんと増えてきたので ダイエットをしています。 そこで相談なんですが、宮本裕子先生の タイミング法で痩せたかた、失敗したかた リバウンドした方などの 体験談をぜひ聞きたいです。 それから、主食調整の時の メニューなども教えてください 宜しくお願いします