準備運動でリタイヤ

質問

本日、準備運動段階で太ももがつりリタイヤしました。
自分は小学校から高校までサッカー一筋でした。
でもかれこれ５年運動はしていません
今日、準備運動で前屈、アキレスケン伸ばしなど
本当に軽く行っていました。
最後に背伸びをしたら左足の太ももが痙攣を起こしつりました。
もうのたうち回るくらい痛く、帰ってきた今でも痛いです。
結局何も出来なかったです。

こんな経験された方いますか？
過去の運動経験も関係あるのでしょうか？

回答No.1

pekezou05

シーズン中３０～４０回雪山に通うスキーヤーです。　夏は週３回ジムでトレーニングをかかしません。　同年代の人の数倍は運動している方だと自負していますが、極まれにですがこむら返りを起こしてしまうことも、やっぱりあります（＾＾；

疲れているときとか、ビタミンＥやマグネシウムが不足していると起こるそうです。　あと胃腸の調子が悪いときも・・・・・

もしかすると体調が悪かったのかもしれませんね。