疲れが取れない

質問

30代前半女性です。
毎日午前中だけ仕事をしています。
1ヶ月半ほど前に仕事が忙しく1ヶ月ほど休みを取れないことがありました。
それからというもの、何をしていなくても、寝てもさめても疲れているんです。
座っているのに【疲れた】
何もしたくない。動きたくない。
何かすると本当に疲労感でいっぱいになります。

これは単なる怠けなのか、栄養不足なのか、はたまた病気なのか
（メンタル的なことではないと思います）一度病院で診ていただこうと思いますが、
血液検査くらいで栄養不足などわかりますでしょうか。

また病気であるとしたらどのような病気が考えられるでしょうか。
症状などもあわせて教えていただけると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#35202 · ベストアンサー

肉体疲労の場合もあるでしょうし、病気によって疲れやすくなっている場合もあると思いますよ。
疲れがあまり酷ければ、一度、病院で検査してみられてもいいかもしれませんね。
私は疲れると、まず甲状腺の病気を疑います。過去に甲状腺機能亢進症（バセドウ病）になったことがあって。その再発ではないかと。
バセドウ病は、甲状腺ホルモンが出続ける病気で簡単に言えば身体が「安静にしていても運動している状態」なんです。それは疲れますよね～（笑）。甲状腺は逆にホルモンが出ないっていう病気もあります。
女性に多い病気の一つなので一度調べられてもいいかもしれませんね。内科で血液検査で判ります。
あと、糖尿病とかも私は疑います。それも血液検査で判ります。

また、栄養が偏ったり（糖分を取りすぎたり）しても疲れやすくなるでしょうし、
この前テレビでは疲れの原因は「脳」にあるっていうのもやっていましたし。
参考：http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/070616/03.html

私は、とにかく疲れやすいので、疲労が蓄積されてきて「やばいな～」って思ったら、ストレッチやツボマッサージ（足・手・頭・顔）などをして肉体の疲労を解消しようと試みたり、ビタミンＢが含まれた食べ物（豚肉とか）や野菜（ビタミンＣ）を多く食べたりします。

あと、ぬるいお風呂（３８～４０℃）にじっくり入ったり。
気持ち良いのは髪を洗って、乾かして、その後に、スーっとする成分の入ったヘアーローション（育毛剤）で頭皮をマッサージするの。
それと足の裏にサロンパス。心理的にリラックスします。

でも、何よりも一番はしんどい時は無理をせず、明日にまわせることは明日にして、早く寝ることだと思います。
たとえ「怠けてる」って言われたっていいんです。辛さはそれになった人しか解らなのだから。だから、辛いときは何もしないで寝る。それでいいと思います。

ホント、疲れの理由は様々で専門家でもない私が語るのはちょっと躊躇するところもあるのですが、私も疲れやすい体質なので気持ちが解る気がして参考になればと思い回答しました。

お礼

ありがとうございます。非常に参考になりました。
子供のころからとても疲れやすく、貧血もあり、中学生から
成人する頃までに何度も脳貧血で倒れたこともあります。
が、その頃とは比べ物にならないくらいの倦怠感。
やはり検査を受けてみようと思います。

最近は暑くて冷たくて甘いものを摂ることが多かったです
そんなのも疲れの原因だったのかもしれないですね。
ありがとうございました。

回答No.2

fly_moon

この間、自律神経の異常で疲れが取れないというのをテレビでやっていました。

自律神経って、不規則な生活や体のコリ、食生活の乱れなどから、異常をきたすこともあるそうです。お休みが取れなくて、そういったことが起こったのではないでしょうか？毎日きちんと食べて、できるだけ太陽の光を見て、体をほぐし、良い覚醒状態を作ってやると、自然に良い睡眠が取れると思うのですが。そうすれば疲れは取れるんじゃないでしょうか。

なかなか面白いものを見つけました。よかったら下記URL見てみて下さい。私も今日から始めようかな。

参考URL：

http://plaza.rakuten.co.jp/jifuku/6003

お礼

ありがとうございます。
自律神経って日ごろの生活からも症状が出るのですね。知りませんでした。
最近朝の目覚めが早いので、生活のリズム自体は狂っていないと思いますし、
日中も太陽の下を歩いたりして日焼けしたくらいですので、覚醒していると思います（笑

でも体のコリはひどいです。
子供のころから肩こりがひどく、慢性化しているので自分ではまったく自覚が無いんです。
最近は運動もしていないのに筋肉痛のような痛みがありますが、これもコリでしょうか。
食生活の見直しやマッサージなど、簡単なことなのでどんどんやっていこうと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

yoshi08

それはうつ状態もしくはうつ病の可能性があると思います。
一度心療内科を訪問してはいかがでしょうか？