走った後に顔がげっそりする

質問

最近、走った後に鏡を見ると、顔がなんだかげっそりしているんです。でも、しばらくすると元に戻るんです。コレって何か原因があるんでしょうか？教えてください！

回答No.2

bekky1 · ベストアンサー

口あけて走っているから、顔が伸びている？状態が固定化される。

結果、ほほがこけて、顔が伸びている。
もちろん水分も、口腔内からも、体からも抜けている。

口を閉じて、鼻ですって鼻で吐いて、唇を上下しっかり閉じて
走ると、そのようなことはないです。

げっそりという言うよりは、腕を振って走る都合上
首周りがすっきり、あごの辺りがこじんまりという感じにはなります。

呼吸をチェックしてみて下さい。

追い込んだトレーニングでもない限り、口で息して、得るものは何もないです。
免疫系を酷使する結果になるので、トレーニングが過ぎると
感染症に弱くなる。

お礼

そうだったんですか～！感染症に弱くなるんですか！？呼吸法みなおして見ます。わかりやすい回答ありがとうございました！

回答No.1

noname#158080

走ったあとは大量に水分が抜けますからね。
あと筋肉が興奮してる状態なのでいつもよりたくましく見えます。
あとは自分の「走ったから」という思い込みでしょうか。

お礼

そうなんですか～！水分が抜けているせいだとは考えもしませんでした。回答ありがとうございました！