ファイブミニ、の食物繊維量について

質問

最近、献血をしたら肝臓の数値が異常値だったので運動とともに食事改善を始めてます。

で、どうも食物繊維が足りてないようなので、それを重点的に取ろうと思ったのですが、調べてみるとファイブミニの食物繊維量が、ちょっとすごすぎてびっくりしました。

イメージ的に豊富に含んでいそうなこんにゃく畑が一個あたり0.2g（一袋10個で2g、260kカロリー）

さつまいもで100g、1.7g　納豆で50g、4.8gです

でもファイブミニ一本で6gです。しかも50kカロリー。ぶっちぎりの上、こんにゃく畑に圧勝です。

スペック的には申し分ないと思うのですが、なんというか凄すぎてかえってうさんくさいです。なにか大きな落とし穴があったりしないのでしょうか？

回答No.1

kayruby · ベストアンサー

はじめまして。

ファイブミニに含まれる食物繊維はたしか人工的に合成された食物繊維だったと思います。たくさん配合するのが容易なのかもしれません。
看護師をしていますが、医療者の中では機能性食品は「気のせい食品」と言われたりもしていました（今は特保ですね）。毒なものではないので、合成食物繊維の過剰摂取による下痢で「便秘に効果があった」と思うのもありだし、プラセボ（偽薬）が臨床で時にものすごい効果を持っていたりするので、まあ摂取して身体にいいことをした気持ちになれるならそれもいいんじゃないかとも思います。
でも、うますぎる話に「なんとなくうさんくさい」という気持ちを持つのは当然だし、大切なことだと思います。特に健康を謳うとなぜかみなあまり疑いを持たずに桁違いのお金を出すみたいなので、それってどうなんだろうと思うようにすると変なことに巻き込まれないかもです。

食物繊維の摂取ということであれば、ドライフルーツ類、干し柿なんかいいですよ。ひとつで水溶性・不溶性あわせて１０ｇくらい摂れます。カロリーはすごいですが…（たぶん２００kcal近くあると思います）。

お礼

ありがとうございました。なるほど、人工的に配合したものを使っているのですが。そりゃそうだとは思っていましたが確定してしまいました。

とりあえずあまり気にすることなく、ふつーに気が向いたらファイブミニを買うことにします。