便秘改善ドリンク

質問

妊娠27Wです。

便秘薬の「酸化マグネシウム」を週に1回くらい飲んでいました。
（出ないのは、週末だけなので…（＾＾；；
でも、昨日、酸化マグネシウムの副作用で死亡者が出たこともあり、
できる限り薬に頼りたくないと思っています。

ヨーグルトを食べたり、朝一で冷たい牛乳を飲んだり、
かぼちゃ、さつまいもなど食物繊維の多いものをとるよう心がけていますが、やはり出ないこともあります。

そこで１度だけ飲んだことがあるのですが、
JTの「こんにゃくセラミド ファイバーウォーター」
もしくは、
「キレアウォータ」を飲もうと思っているのですが、
どこに売ってますか？
また、効果はどうですか？
「こんにゃくセラミド ファイバーウォーター」
は、以前コンビニでも売っていたのですが、最近見かけません。
「キレアウォータ」は意識していなかったので、
近所のスーパーやコンビニにあるのかどうか不明です。
ネット通販では見かけますが、
スーパーやドラッグストアで売っていると助かります。

回答No.3

nene987654

Ｎｏ１で回答したものです。

ついでに・・・　楽天などの、ネットショップで
こんにゃくセラミドは売っているようです。

＞こんにゃくセラミド ファイバーウォーターは、
＞10gじゃなかったですか？

http://store.shopping.yahoo.co.jp/misono-support/b2-103.html
このサイトを見る限り、
こんにゃくセラミドの食物繊維は　３ｇです。

参考URL：

http://store.shopping.yahoo.co.jp/misono-support/b2-103.html

お礼

再度、ありがとうございます。

そうなんです、
どちらもネットでは売ってるんですが、
店頭では見かけません。

商品のパッケージに書いてある、
「食物繊維１００００ｍｇ」はなんなんでしょうね。
3gとは。。。

回答No.2

pmnuyirq6e

ご質問の商品についてはわかりませんが、
こんなサイトがありますので、参考にしてください。

元気な赤ちゃんが生まれますように、お大事に。

参考URL：

http://bennpikaisyou.moo.jp/index.php?dairyproducts

お礼

ありがとうございます。

乳酸菌ですね。
ヨーグルトや飲むヨーグルトを食べるよう心がけているのですが、
なかなか出ませんね。
できる限り食事から改善できるよう頑張ります。

参考になりました。

回答No.1

nene987654

回答にはならないかもですが、
ファイブミニはどうでしょう？（コンビニで買えます）

もうすでに、試されているかもしれませんが。
ファイブミニは
食物繊維:6g

もあるのに対して、

こんにゃくセラミド ファイバーウォーターは
食物繊維3g　しかありません。

キレアウォータ　は　食物繊維の量は分かりませんが、
２週間以上飲み続けると効果がでるそうです。

私の場合、ファイブミニを飲むとお通じが良かったです。
ちなみに、日本人の食事摂取基準2005年版によると、1日に必要な食物繊維の目安量は、19g～27gとされているようです。

ファイブミニと食事で19g～27gの食物繊維が取れるといいですね。

あと、食物繊維にも、水溶性と不溶性があり、不溶性（ごぼうなど）
を食べ過ぎると　逆効果で便秘になると聞いたことがあります。
（あくまでも、テレビなどで聞いた話です）

ファイブミニはそのてん、水溶性なので効果がでるのではないでしょうか・

お礼

ありがとうございます。

こんにゃくセラミド ファイバーウォーターは、
10gじゃなかったですか？
ファイブミニは飲み続けたことはないのですが、
1本飲んだだけでは出ないですね…。
こんにゃくセラミド ファイバーウォーターは、
1度飲んだら出ました。
（これのおかげかどうかは不明ですが…（＾＾；；

ごぼうは不溶なんですね！！知りませんでした。
ごぼう、食べる努力していました。

ありがとうございました。