コレステロールを減らすためには

質問

コレステロールを減らすためには何をすればいいんでしょうか？
過労から来るものだと思うのですが、母のコレステロール値が
すごく高いです。
年齢は60歳。体重は標準です。
毎日パートに出ていますが、過労死したりしないですよね？
すごく心配です。
おねがいします。

回答No.3

simakawa

食べ物だけではもう下らないかも知れません．器質的なものもあるかも知れませんかた，病院で診て貰った方がいいです．数値にもよりますが，先ずは運動と食事です．下らない場合は薬を飲まざるを得ないです．これならよく効きます．

回答No.2

mikunyan

過労でコレステロールは上がらないと思います。
年齢的に、閉経後女性ホルモンが減る関係でコレステロールが高くなってしまう方がいます。
まずは食事を見直してみて、卵・魚卵・肉類・油ものを減らし、野菜・海藻・きのこ類・大豆類を多めに食べてください。
食事で減らすには限界があると思いますので、それでも高いようなら医師の診療を受けたほうがいいと思います。

回答No.1

Jasmine_ss

食事と運動が大切です。
肉類、卵類、油類、イカ、などに気をつけたほうがいいです。
コレステロールが高いままだと、怖い病気が併発しやすいです。
高血圧、動脈硬化などです。
コレステロール値は体重とは全く関係ありません！
今からでも体質改善を心掛けるようにお母様にお話したほうが良いです。
なるべく、病気の怖さを全面に出した方が良いと思いますよ。