対人緊張
対人緊張に悩んでいます。
ただ、誰に対しても緊張するというわけではなく、緊張するタイプの人、というのがあります。
一番苦手なのは、ツッコミが期待される冗談を言ったり、ボケたりするような人です。
例えば真顔で「ホラ私って美人でしょ」などと言われると、皆さん「ハイハイ（笑）」と軽く流したり、うまく返したりされますが、私の場合なぜか緊張して、なんて返せばいいかわからなくなります。
冗談だということはわかりますし、そういうやりとりをされてる方を見ていると、面白くて笑えますが、自分に向けて言われると、なぜか緊張して、うまく対応できず、
とりあえず笑って対応してみても、私の緊張が伝わるようで、「ごめんね、今の冗談よ（苦笑）」と、しらけた空気になってしまいます。
周囲で人が見ている場合は特に、この場をしらけさせちゃいけないと思うと余計に緊張して頭が真っ白になります。
（冗談以外でも、何か返さなくては、何か言わなくては、と思うと頭が真っ白になり、焦って言った言葉が余計に場をしらけさせる結果になることもあります。）
うまく返そうと思わず、ありのままの自分を出せばいいのでは、と自分でも思うのですが、とにかく反射的に緊張してしまうので、ありのままを出したら、相当不快な表情で黙り込んでしまうことになるとおもいます。
ただ、家族が同じような冗談を言ってきても緊張しません。なので、やっぱり、他人に対しては「うまく返さなくては」という思いが強くて緊張してしまい、頭が真っ白になり、ぎこちなくなってしまうのだと思います。
思いおこせば子供の頃から「一風変わっている」と言われることがよくありました。子供の頃はそこが面白いと受け入れられて友達も多かったですが、中学生、高校生、社会人、と大人になるにつれ、「変わっていて面白い」から「空気が読めない」という風になっていき、受け入れられず、つまづくことが多くなっていきました。自分でも、感覚が人と違うところがあると思います。
それで、「うまくコミュニケーションをとらなければ」という思いが強くなり、緊張を生み、悪循環になってしまっていると思います。
（質問の文章を書いているうちに、色々過去のことを振り返ってしまい、ダラダラわかりにくくてすみません）
そこで質問したいのですが、対人緊張に共感できるという方がいらっしゃれば、どのような対策をされてますか？同じような悩みを克服された方は、どうやって克服されましたか？アドバイスしてもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。
お礼
家族ですか～ これまで考えたこともなかったです ご回答ありがとうございました！