1週間で足が速くなれますか?

質問

こんにちわ＊
足が速くなりたいんですよ＞＜
中2で　50M8.05です。
腕のふりが変なんです。
それとタイム計るトキ緊張しまくりで・・・

だれかアドバイスお願いします！

回答No.3

tachih

以前、ちびッ子向けのテレビで50ｍ走が速くなれる方法を取り上げてました。
走るときの姿勢や腕の振りを直し、その後、その姿勢で走っているイメージトレーニングを毎日行ったところ、モニターの男の子で1秒弱、女の子で1～２秒縮まってました。期間は1～2週間だったと思います。

私はここまでのアドバイスしかできません。（ここで速く走れる完全なアドバイスができるようなら今ごろ教科書にのってますよ。遅い原因は一人一人違います。）後は自分で映像を探してフォームを直しましょう！

健闘を祈ります。

回答No.2

yamagorira

イメージトレーニングで早くなります。１００メートルランナーのビデオ持ってませんか。ランニングフォームを頭に焼き付けてください。自分の走る姿を重ねてください。自分が走るイメージを何度も頭の中で繰り返すのです。実際には筋肉が発達してないので、イメージ通りには走れませんが、無駄な筋肉の緊張が取れるので、０．５秒は速くなると思います。ビデオは自分で探してください。何にも努力をしないは人は、現状を改善できません。

お礼

ないんですが、足が早い人の走り方を参考にします！
ありがとうございます！

回答No.1

noname#32213

一週間じゃ無理です。
ただ速い人のフォームをまねしてみてください。
少しは速くなるかもしれません。
でも、基本は練習を続けることです。

お礼

そうですか!!
体力つけるため、頑張ります!