時間の無いときのダイエットはどうすればいいですか？

質問

私は３年間くらいで２５キロくらい太りました。

一人暮らしで栄養が偏ってるのも原因とも思うのですが、
時間がなくてジムにも行けません。
だいたい、２３時くらいに家に帰ってきて、朝は７時くらいに起きます。

会社までは歩いて１０分くらいです。(ちなみに車で通ってます)

これを毎日徒歩に変えるだけでも違いますか？
また、時間の無いときのダイエットはどうすればいいですか？

回答No.3

mogumogumo · ベストアンサー

３年間で２５キロってマジですか？信じられません。独身の方ですか？
確かに運動も大切ですが、食事の内容がかなり乱れているのではないでしょうか。間食を止め、甘い飲み物をやめ、夜８時以降は飲食禁止。これだけできっと体重減っていくと思います。２５キロも太ったなんて不健康です。病気と思って少しずつがんばってくださいね。

回答No.2

timeup

本当に・・・・本当に時間が無ければ、食事の時間も無いはずだから、普通は痩せるはずです。　
太ってきたと言うことは食べる時間があるのだから、それを運動時間に振り向ければ痩せます。

１０分歩く・・・・まあ・・・気休めですが、運動の習慣づけにはしたほうが良いでしょう。

何事も希望を達成するには、犠牲はつき物です。

回答No.1

CDJW

徒歩にするくらいではどうにもならないでしょうが、やらないよりマシです。

時間がなくて代謝カロリーを増やせないなら、
摂取カロリーを減らすことです。