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ボイストレーニングと、声帯や輪状筋の超回復

2001/01/17 20:23

以前はスポーツ選手でした。現在は自己流でボーカルの練習をしている２４才の者です。ボーカルの練習って、毎日しても大丈夫なものでしょうか？スポーツでは、筋力トレーニングなどは、筋肉の超回復にかかる時間（４８～７２時間）は休ませないと、かえってオーバーワークになってしまいますよね。ボイストレーニングと、筋肉の仕組みについて詳しい方がいらしたら、是非教えていただきたいと思います。もし、超回復をしらなくても、一般的なボイストレーニングのメニューや、所要時間、練習サイクルを教えていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。