二の腕ダイエット。

質問

二の腕だけが気になっています。
もうプルンプルンで（涙）
腕立て、ストレッチ以外で、何か効果的な方法・食事・用品等、ありましたら教えてください！

回答No.4

hiro_souma · ベストアンサー

再び登場です。

水中で歩くだけでもカロリー消費はするので、細くはなると思います。でも、しっかり（←表現が変ですね）した二の腕にするには泳いだ方がいいと思いますよ。「私が泳ぐのがすき」というのも大きいと思いますが、泳いでる時が結構幸せです。

お礼

再びありがとうございます！

歩くだけでもダイエットになりそうですね。
でもやっぱり泳ぐ方が良いのかぁ。
ちょっとずつ頑張ろうかな。

泳げる人は泳いでる時は幸せなんですね。
私は泳いでる時は「必死」です（笑）

ありがとうございました！

回答No.3

tomo_t_21

私は、癒し系二の腕の持ち主です。
（癒し系二の腕：他の人が触って「あ、これよりはマシだ」と思う程太いという意）

冗談はさておき、いつでもどこでも簡単に出来る二の腕ダイエットをご紹介します。

１．壁に向かって立ちます。
２．壁に手を突きます。
３．あとは、腕立て伏せのように肘を曲げて、１０回くらい壁を押すだけ。

寝て行う腕立て伏せと違ってそんなに疲れないし、気がついたときにできるので
結構続きますよ。
ちなみに、私はトイレに行ったときに、必ずいつも１０回繰り返してます。

夏に向けてお互い頑張りましょう。

お礼

回答ありがとうございます！

ははは～。癒し系二の腕ですかぁ。
っと、失礼!!

立ち腕立てですか。
結構微妙に力をつかうんですよね。
気づいた時に１０回と決めて、何度もやるのが良さそうですね。

ありがとうございました！

回答No.2

hiro_souma

私も水泳が良いと思いますよ。マイペースで出来るし、手軽だと思います。ただ泳ぎすぎると、なんとも疲れますね～。

お礼

回答ありがとうございます！

丁度、ちょっと前に、友だちと水泳でダイエットしようかぁ～って話してたんです。
だけど私は泳げません。。
歩くのはどうなんでしょうか？
それとも、まじめに水泳を習おうかな。

回答No.1

mujinkun

あれは痩せててもたるみますよ。
ブルブルをなくすには水泳しかありません。

お礼

回答ありがとうございます！

そうなんですか？痩せててもたるむんですか。
私、二の腕だけが気になるんですよ。

水泳ですね！
ただ・・・泳げない私はどうしたら（涙）
歩いてるだけじゃ意味無いですよね？