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走って強化される筋肉
日々のランニングなどで足の筋力や瞬発力はつきますか？ 自分で走っていても肺活量は増えているかな、とは感じますが、筋力がアップしているとは思えないんです。
- stain_1990
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- nabekento
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回答No.2
陸上部に入っていますが それは、大いにあります。
- bcaa10gx
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回答No.1
ボディビルもどきトレーニング歴11年のものです。 長距離走れば筋肉が減るので筋力は普通減りますね、、、、 体重が減れば負荷がその分減るので実際の瞬発力がつくわけでは ないですが瞬発力がついた感じはするでしょうが、、、 http://okwave.jp/qa2842579.html の＃3・5・6・7あたりが私の回答ですがご参考までに
