さつまいものカロリーが本によって全く違う
こんにちは。
1ヶ月ほど前からカロリー計算をしてダイエットしています。
今までの食べすぎを見直し、今3キロ減です。
このまま続けようと新しくカロリーブックを買いました。
今までは家庭科の授業で使っていた教科書
カロリーグラフ成分表(実教出版)を見ながら計算していましたが
少し見にくいのでレタスクラブMOOKのカロリーブックにしました。
http://www.lettuceclub.net/shop/book/book_00000154.html
最近おやつにさつまいもを食べるようにしているのですが
今までの教科書の方は
「可食部100グラムあたり 123キロカロリー」
なのに対し、新しく買った方では
「中1本200グラム 24キロカロリー」となっています。
これだと100グラムあたり12キロカロリーになってしまいます。
補足には以外にも低カロリーなさつまいもと書かれています。
(ちなみにどちらも生のさつまいもです)
本によって若干の違いはありますが、ここまで違うと
どちらが正しいのかわかりません。
私はさつまいもが100グラム24キロカロリーなわけが
ないと思うのですが、実際はどうなのでしょうか?
お礼
ありがとうございます!!