ジーンズの似合う体に

質問

僕はジーンズが好きでよくはいているのですが、最近太ってきてしまってお尻に肉がついてしまって、すらっとした着こなしができなくなってしまいました。どなたか下半身を絞る運動などの方法を教えてくれませんか？

回答No.1

333mol · ベストアンサー

自転車に乗りましょう。
変速機を活用してできるだけ軽いギアでくるくる漕ぎます。

くるくる=90rpmでしょうか？
3回転/2秒です。
最初のうちは息が苦しくなったり足がつりそうになるかも。
力を入れて漕ぐと足は太くなりますが、軽くくるくるは足にいいですよ。

お礼

ありがとうございます！試してみます。