「気功」に関するおすすめの本ありますか？
「気功」を学びたいと思います。おすすめのサイトや書籍などありましたら是非教えていただきたいです！
体力がなく病弱です、それなのにストレス発散が苦手で薬が必要で不眠で悩んでいます。
本格的に学びたいのですが、地方で教室などもありません。とにかく独学で手軽に出来る気功の体操法などを探しています。いろいろ気功の本は読みますが、イラストだけでどうも感覚がつかめにくく、何か動画などで参考になるものがあると助かります。呼吸法などなんでもいいですので、毎日手軽に出来る良い体操法がありましたら教えてください。
「スワイソウ」や「ぷるぷる体操」などやりたいのですが、体が不自由なため真似さえできなくて、すぐに膝を痛めてしまいます。
補足
一度過去、同じ症状になった時、がくぶんの通信教育で参考書まで買って学んだ事があります!買ったのは良いのですが意味がさっぱりわからず返却してしまいました!でも‥内容よって分かる部分もありました!‥で何がいいたいか？と言いますと僕は人一倍理解力がありません!こんな僕でも簡単にできるのでしょうか？(気功にはかなり興味があります)