気功の効果

質問

クローン病、不眠症、倦怠感などを改善するため、気功をやっています（全身ボロボロです）

七ヶ月で少し効果はあったように思いますが、意外に前に進まず歯がゆい思いです

自分でやる、健康法としての気功をやっている方がおられましたら、参考に経験談をお聞かせ下さい

※気功はうそ、外気功などの回答はご遠慮下さい

回答No.1

noname#102281

こんにちは。

２０代のとき自律神経がおかしくなり、友人の誘いもあって太極拳（というか中華武術というもの）を３ヶ月くらい習っていました。
４８手の鶴のポーズ？（まんなかへん）まではいったのですが
自律神経がくるっているときには、緊張しすぎているのか、自律神経訓練法も効きませんでしたし、バレエもだめ、太極拳は友人とできるからいいかなと思ったんですが、疲れてしまってだめでした。
ゆっくりしたうごきというのは意外とパワーを使うものなのだなと思いました。

またある友人は「電話で気功を受けていた」といいます。

やはりリラックスをこころがけないと、うまく身体にちからもはいらないのではないでしょうか？　難しいですけど・・・。

お礼

ありがとうございます。太極拳も少しやりましたが、おっしゃる通り緊張しているとうまく出来ませんね。