筋肉量と脂肪は反比例といいますが…
以前にも何度かここでお世話になりました。
私は身長１６１cm、体重５１kgで、見た目はパッと見は痩せ型です。
身長と体重のバランスは特に不満はなく、健康だしこのままでいいと思っています。
ただ、脂肪のつき方のバランスがアンバランスなんです。
上半身はガリガリなのに下半身は体重の割にはボテボテです（プラス・マイナスゼロって感じで、合計でちょうどいい身長体重なのかもしれません…笑）
下半身だけならデブの部類、上半身だけならガリの部類だろうと思われます。
以前、ジムに通っていて有酸素運動や下半身の筋トレ重視で頑張っていたのですが、見る見るうちに痩せていくのは上半身だけなんです。
無い胸がさらに無くなり、拒食症のような上半身になり怖くなって辞めました。
ジムに身体の筋肉量を測る機械があり、測定してみたら、下半身はアスリート並みの筋肉量、上半身は筋肉不足となっていました。
通常、筋肉がつくと脂肪が落ちるといいますが、私の上半身は筋肉もなく脂肪もない、下半身は筋肉もあり脂肪もある状態みたいです。
上半身にもっと脂肪をつけて、下半身をもっと引き締めたいのですが、
脂肪をつけるにもある程度の筋肉量は必要なのでしょうか？？
また、かなりの大食いですがお腹は全然出ません。測定結果でも内臓脂肪の無い状態で、上半身にはもっと脂肪が必要、とのことでした。
私のような体型の場合、下半身引き締めのためにと下半身強化ばかりでなく上半身の筋トレも必要なのでしょうか？？
