涙が止まりません

質問

睡眠もとれてるし、少しですが食べることができるので薬を飲めば普通に生活できていると思うのですが、些細な事で涙が出てしまいます。急に涙があふれて一度泣くとなかなか止まりません。いつもなら、部屋などひとりで泣いていたので周りには気付かれることはなかったのですが、今回はどこでも涙が出てしまうのです。この前は彼氏の前で泣いてしまい心配かけてしまいました。家族もいて友達もいて恋もして、幸せな環境にいるのに、自分でもわかりません。人が多いところや会社などでも涙がこぼれます。私は精神が不安定なのでしょうか？人前で泣くのが嫌なので、涙が止まるといいんですが・・・同じような経験した方の意見とか、アドバイスして欲しいです。ただ、きつい言い方や否定的な意見はご遠慮してください。よろしくお願いします。

回答No.2

yamatonadeshiko3 · ベストアンサー

優しい方なんですね。
私もそういう時期がありました。今思えば、色々辛いことを我慢していた
ような気がします。涙が溢れるのは、何かのサインです。受け入れてあげて下さい。私が、同窓会で突然どーーっと涙が溢れて、場の雰囲気を壊したことがありました。どうしようもなく涙が出て、止まりませんでした。
恥ずかしくてどうしようと不安になっていたら、同級生の男子が　「涙の中にはストレスの成分がある。出してあげればすっきりするよ。そのまま泣いていいんだよ。我慢しないで」と言ってくれました。
ムリにこらえる事ないと思います。受け入れてあげて下さい。外出するときは、ハンカチを２枚くらいもって（＾＾）

お礼

私も我慢してます。どうして涙がでてしまうのかそのとが悩みです。同級生の方のように言ってくれる人がいたらいいですね。

まずは受け入れてみたいと思います

回答ありがとうございました。

回答No.3

sweet-suger

何かつらいことでもありましたか？？

私も１年前の今頃、ちょうどそんな感じでした。
私の場合は、仕事に対することを１人で抱え込みすぎた結果でした。
最初は家で泣く程度でしたが、次第に友達の前でも泣くようになり、
１人で道を歩いていても、仕事場の廊下でも、とにかくどこでも、
考えるだけで涙が出てきました。

私の場合は、嫌な事が明確だったので、徹底的に周りに話しました。
泣いて泣いて、話にならないこともありました。
それでも、誰かを頼り、話をしました。
そうすることで、精神を安定させました。
質問者さんは何も原因がわからないのかもしれません。
でも、あるのであれば、彼氏でも友人でも家族でもいいので、甘えてみてください。

精神科も１度だけ行きましたが、あまり意味がありませんでした。
知らない人に自分のことや、自分の環境を話すほうが苦痛でした。
診療代も高いですし、薬を大量に処方されるし（飲みませんでしたが）。
それよりも、自分の周りの親しい人に甘えたほうがいいです。
迷惑なんて思いませんよ。元気になってから恩返しすればいいんです。

なにも気にせず、元の自分をゆっくり探せばいいと思います。
今は理由もなく泣いてしまう自分がしんどいかもしれませんが、
頑張りすぎず、わがままを言ってみてください。きっと楽になりますよ！

お礼

同じ経験をされたんですね。私は原因がわからなくて探してみてるのですが、思い当たりません。やっぱり人に話してないことが辛いんだと思います。子供のころからいい子として育ったため、わがままを言うことが難しいです。でもsweet-suger様のように周りに相談できるように話してみます。

回答ありがとうございました

回答No.1

gataropapa

私の娘もそういう時期がありました。
時が解決するということは本当です。
その時期には、あせってもしょうがないと思います。
あなたの場合、環境に恵まれているようですから、
あまり悩まずに「時」が来るのを待たれてはどうでしょうか。
あなたは多感で繊細な「人々」の一人なのです。
少し安心してみてくださいね。

お礼

時がたてばよくなるんでしょうか？
今の私には考えられません。
よくなといいですけど、待ってみます。

回答ありがとうございました。