みんなの気分転換は？

質問

自分は先のことに対して、考えてもしょうがないことなのに不安になることがあります。

そこで、そんな不安をずっと抱え込むわけにもいかないので、何か気分転換などして、払拭したいのですが？みなさん、どのようなことをして気分転換してますか？

ちなみに、自分はお酒は飲んだら、眠くなるか頭が痛くなるのであまり飲みません。あと、甘いものなどお菓子を食べてもスッキリとはしないんです。できれば、これ以外でお願いします。

回答No.1

noname#152554 · ベストアンサー

まず、あなたの「好きな事」は、何でしょうか？

一番の気分転換は、「趣味」と気取らずに、「好きな事」や「楽しみ」を見つけて、それに没頭とまで行かなくても時間を割く事だと思います。

スポーツが好きなら、体を動かす。
手芸や工作が好きなら、何か作ってみる。
本が好きなら、読み耽ってみる。
土いじりが好きなら、ガーデニングなど始めてみる。
詩や小説が好きなら、何か書いてみる。
動物が好きなら、何か飼ってみる。
パソコンが好きなら、ブログやＨＰを作ったりしてみる。

何か「一つ」でいいと思います。
時間を忘れてしまうような「楽しみ」を見つけてみては如何ですか？

お礼

何か楽しいことですか？
やはりその時間を楽しむことですよね。探してみます。

ありがとうございました。

回答No.3

kettouti

まずは体を動かして、汗を出す事が良いのではないかと思います。
一番手軽に出来る事は、ウォーキングでしょうか。
私はただひたすらウォーキングをします。２時間ぐらいとか・・・。
ブツブツ言いながら、色々考えながらウォーキングするのですが、不思議と気分転換になりますし、以外とスッキリします。
それから、手軽にという事を考えなければ、例えば広い海を見たり、高い山に登って周囲の景色や下界を眺めたりすると、悩んでいる事自体がバカバカしくなるようです。

お礼

動くのがやっぱりいいのでしょうかね。
空や海を見て、世界が広いのを実感すると悩みが小さいことなんだと感じる時はありますね。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#97816

半身浴をして汗をながすと心身ともにすっきりしますよ＾＾
私は発汗作用のある入浴剤を入れて、好きな雑誌や新聞をお風呂の蓋に置いて読みます。
汗と一緒に心のもやもやまで流れていくので不思議です。
あと自転車に乗るのもおすすめです。これから季節もいいですし、汗ばむくらいのると心がすっきりしますよ。自転車は運動にもなるし、精神衛生的にもとてもいいんですよ。悩んでる人には特にお勧めです。

お礼

未だに半身欲したことないですねぇ。
運動といい、お風呂といい、汗をかくことがやっぱりいいのかもしれませんね。

ありがとうございます。