居眠りによる仕事のミス

質問

現在製造業（座り仕事）で交代制の仕事をしています。
ここ最近就業中に居眠りをすることが多く、その為に仕事のミスも多発しています。
以前は食後のみ眠気が襲ってきましたが今は一日中です。
職場に大変迷惑を掛けて心苦しいです。

考えられる原因は
1.就業後のジム
睡眠時間、体力を削っている（睡眠時間5時間程度）からではないか？と行かない日を作ってみましたが結果は同じ。

2.睡眠時無呼吸症候群の可能性
一人暮らしなので確認は取れません。
しかしジムに通って8キロ体重を落としたので今の方が可能性は低いと思います。

3.睡眠時間が少ない
定時帰宅していつもより早めに就寝しても居眠りしてしまいました。

これ以上職場に迷惑を掛ける＆心身共に辛いので転職しようかと考え中です。
眠気を無理矢理（薬などで）取り除きながら頑張るか、
転職するか、
どちらが良いかアドバイスお願いします。

回答No.1

Reffy · ベストアンサー

体重を落としたから安心と思いこまないで、一度病院でチェックしたほうがよいと思います。現在きちんと職歴がある時に健康診断して問題が発覚すれば、きちんと保障のあるなかで受診できるし、病欠になってもカバーされます。ですが休職中になにかトラブルが出た場合や、転職してすぐに体調不良となった場合、その治療に時間もかかりますし完治のあと再就職となった時も、前に２回の離職歴がでてしまいます。
一人暮らしで確認が取れないということなら、まずは休暇をとりドックに入るなり無呼吸症候群のテストを泊まりでやってくれる病院で確認なさるとよいと思います。

いずれにせよ、春眠暁を覚えずと言う言葉があるくらいで春先は花粉の影響もあり、ぽかぽかして眠気を誘う季節ではあると思いますが、まずはきちんと検査を受けられることをお勧めします。

お礼

転職してすぐに体調不良～と言う事は一切考えてませんでした。

何とか実家に帰り家族に確認してもらいましたが検査を受けようと思います。

春は特に眠たいので頑張りたいです。

有難う御座いました。

回答No.3

driverII

睡眠障害を調べてみたらいかがでしょうか？

私は居眠りをしたことはないのですが、眠くなるとコーヒーやガム(BLACKBLACK)を利用し起きてます。

製造業ということですが、居眠りによる危険はないのでしょうか？

いずれにしても、医療機関で診てもらって改善がなければ転職が良いのではと思います。

参考URL：

http://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm

お礼

ガムで眠気、覚めますかね。
早速ボトルタイプのガム買ってきます。

今日実家に帰り家族に睡眠中の呼吸を見てもらいましたが
「鼻詰まりで苦しそうだが止まっている様子は無い」
との事でした。
一応検査してみたいと思います。
サイト紹介有難う御座います。
近くにあるようなので行ってみたいと思います。

回答No.2

pchan0715

寝たくない、寝ないように努力しているのに居眠りしてしまう・・・。辛いですよね。私も聞かなきゃいけない説明でも部屋が暗くなると寝てしまうので苦労してます。仕事に大きな支障はないのでほっといてますが・・・。
まず、眠気防止の薬を飲んでも一日中続く眠気には効果はあまりないと思います。根本に原因が何かあると思うので。
睡眠時無呼吸症候群については病院に一泊入院して、モニターをつけて検査する方法があります。私の知り合いは仕事が終わった後に入院して検査して次の日遅刻で出社していたので仕事しながらでも検査できると思います。後は、私が購入するか迷ったものに居眠りをすると教えてくれるブザー（リンク参照）があります。これなら周りにあまりばれずに効果ありそうな気がします。あくまで急場しのぎですが。
職場に迷惑をかけるのも辛いでしょうが、ただ転職しても根本の原因治らないと今後大変だと思うので、簡単なとっかかりとして、まずは睡眠時無呼吸外来にかかってみてはどうでしょうか？割と若い人も多いですしかかりやすいと思いますよ。

参考URL：

http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/03/05/526.html

お礼

体力的にも精神的にも辛いです。
一時期目が覚める薬を毎日服用していたら効かなくなって止めました。

仕事を遅刻しても解決すべき問題ですよね。
職場に事情を話してみようかと思います。

サイト先のアイテム、自分だけに聞こえるのは良いですね。
検討してみます。

有難う御座いました。