このダイエットでＯＫでしょうか？

質問

バナナ＆ビール酵母＆牛乳をミキサーにかけて
朝・夜の食前に飲んでいます。(普通のコップより大)
そうすると、すごくお腹が膨れるんです。
ヨーグルトにビール酵母を混ぜるより膨れます。
それで食べる量が自然と減って、
(というか減らさないととっってもお腹が苦しくなる!!)
体重も減りました。
これで体重を減らしていっても大丈夫でしょうか？

回答No.2

myeyesonly · ベストアンサー

＞バナナ＆ビール酵母～そうすると、すごくお腹が膨れるんです。

それはそうですよ。お腹を炭酸ガスで膨らましてるのとおなじですから。
まあそれで食欲は押えられるでしょうけど、基礎代謝は大丈夫でしょうか?
これを割り込む程に低カロリーにしてしまうと長期的には健康を害すること間違えないですよ。
また、ダイエット終了後、必ずリバウンドに襲われるでしょう。そのときは筋肉が落ちているのでなお痩せにくくなります。
おっしゃってるダイエット法は、食事制限だけで、筋肉を増やす工夫がされていません。
ですからダイエット法としては片手落ちといわざるをえないでしょう。
また食事の制限方法も絶食に近いもので、大変危険であるといわざるをえません。

お礼

お返事どうも！なんか不安になってきましたι
食事の量を減らすだけではなくて、下に書いたように
なわとびかステッパーもしています。
定期的じゃないですけど・・・＾＾；
朝・晩、そのジュースだけですませてるわけじゃ
ないんですけど、それでも危険でしょうか??
一応、お肉か魚＋おかずいろいろ食べてます。

回答No.3

myeyesonly

こんばんは。また来ました。m(__)m
一応食事も取られて運動もしているということですね。
それならまあいいんですけど・・・一つだけ問題があるんです。
これはお腹がいっぱいになる理由なんですが、酵母菌(だけじゃないですが)がお腹の中でバナナを食べて炭酸ガスを出してふくれてるんです。
つまりお腹を膨らましてるわけで、その状態を続けるとお腹がふくれてないと空腹感が我慢できなくなっちゃうんです。
ですから、やめたときのリバウンドは結構すごい事が予想されちゃいますね。
ある程度空腹にならして行く?ような方法を取る方が、後々安心だと思います。
だから、やっぱり結論としてはおすすめじゃないですね。m(__)m

回答No.1

kent1kent1

あなたがどの程度の体格なのかにもよりますが、それだけで体重を減らすのはよくないと思います。食事のバランスが崩れてしまうのでは。食事だけで体重をコントロールしようとせず、運動もして、健康的にダイエットしましょう。

お礼

お返事どうも！私は１５０cmくらい・５０kg前後ですι
運動は、できる日はなわとびやステッパーを
３０分程して汗かいてます。
やっぱり、あんまりオススメではないでしょうか。。