一日のチョコレートの摂取量はどれくらいがいいんでしょうか？

質問

チョコレート（普通のです）が健康にいいと聞き大体週３日位に板チョコを丸々一枚食べているのですが健康的には一日食べるとすると大体何グラム摂ればよろしいのでしょうか？

それと、もし一日ではなく週一日でも健康にはいいんでしょうか？
つたない質問ですみません；どうか宜しくお願いいたします。

回答No.2

kiyocchi50 · ベストアンサー

◯◯は健康に良い、と言われるとどうしてもやりたくなってしまいますね。
でも、現実には単品で健康が増進するものなんて無いんです。残念ながら。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは確かに健康には良いものです。チョコレートを食べると幸せな気分になり精神的にも良いものです。自分もチョコレートは大好きです。
ですが、「どれだけ食べれば良いか」なんて考えながら食べるものではないです。薬じゃないんですから。
それに一日に一枚の板チョコですが、カロリーは２５０kcal程度ですから、超高カロリーとも言えませんが、ご飯一杯が１６０kcalという事を考えると、やはりカロリーオーバーになるかもしれませんね。

ご希望の回答では無いですが、気になったもので。

お礼

ご回答が遅くなり申し訳ございません！
ほどほどがいいですね；

回答No.1

akira-45

ＴＶでやっていたのですが、ビターは１日１枚、普通のチョコは１日に１列残してあとは食べてもいいそうです。ご参考まで。

お礼

ご回答が遅くなり申し訳ございません！
一列残せばいいんですね！ありがとうございます。