突然の別れの勧告、それから見捨てられ不安

質問

http://okwave.jp/qa2709152.html
突然の別れの勧告というタイトルで質問させていただいたものです。前回アドバイスいただいた方にお礼すら出来なくてすいませんでした。
今回もまた似たようなことを質問してしまいます。本当にごめんなさい。よろしくお願いします。前回のアドバイスをいただき、しばらく連絡をしない選択をがんばってました。それから彼が正式に役員が決まり、いよいよもうだめなんだって思ったら辛くて辛くて神経性の胃腸炎になってしまいました。不安になりメールをしました。いきなりは気持ちの整理が出来ないのでどうか、月に一回は最低メールのやり取りをこれからもするという約束をしてもらいました。先日その人からのメールではまた会いましょうって最後に書かれました。社交辞令だと思うのでかえってそれは酷と感じました。その人に精神的に依存してるって分かってるのですがどうしてもやめられません。その人のことが大好きなんです。以前メールをやり取りしてる限りは気持ちの整理をするのは難しいことだとアドバイスをいただきました。こちらから連絡しないという選択を一所懸命実行してはダメの繰り返しなんです。冷たくされればされるほど相手のことが好きになって行きそして体調が悪くなる感じです。これは相手じゃなくて自分の問題だと感じました。以前医師に言われたように、おそらく見捨てられ不安が強いんだと思います。それを軽減させる方法がもしあったらアドバイスお願いします。それがあり、その人のことを嫌いになれないし嫌われたくないしでも辛いし体調が悪くなるのです。大好きで仕方ないんです。その人のこと。その人は私のこと全く思って無くても。メールのやり取りはなんとか続けてもらえるようになりましたが、これ以上精神的に依存しないようにしたいと思ってるのでアドバイスいただけたらうれしいです。

回答No.1

atom_leo · ベストアンサー

こんにちわ。
前の質問も拝見させていただきました。

怖いですよね、不安ですよね。
彼とのこれからの関係うんぬんより、今、あなたが寂しくって辛くってどうにかなっちゃいそうな、その気持ちの方を先になんとかしてあげることが大切なんだと思います。
彼とのことは、あなたの中の極度な不安が解消されれば、自然に解決されるような気がしますから。

もうこれは、「人間関係、恋の悩み」の悩みというより、「メンタルヘルス」の問題だと思います。
ご自分でもきづいてらっしゃいますよね。
“依存”と“不安”
これが一番、大きな壁なんですよね？

神経科のお医者さんに行かれて相談された方がいいと思いますよ。
相談も「メンタルヘルス」の方でして。
それから、ご自分でも、“どうして見捨てられるのが怖いんだろう”と
振り返ってみてください。
過去に見捨てられて、ひどく傷ついたことがありますか？
それからもうひとつ大事なこと。
過去にどんなことがあったにせよ、それは“すんだこと”です。
簡単に忘れられないかもしれません。忘れる努力というのはこれでなかなか辛いものです。
でも、“なんとかして楽な気持ちになりたい”でしょう？
“もっと幸せになりたい”でしょう？

頑張ってみましょうよ。
思い出しそうになったら、無理やり別のことを考えるんです。
“あたしなんかつまらない人間だ”と思ったら、“そんなことないよ！”って、最初はウソだと思っても、思ってみるんです。
自分の言葉の呪縛にかかってはいけません。
あなたは素晴らしいのです。

頑張って！！
幸せになってください。

お礼

お返事ありがとうございます。メンタルヘルスでの相談ってあるのですか？すいません勉強不足で。探してみますが、同じ内容をそちらに書いても大丈夫なんでしょうか？すいません質問ばかりで。長い前回の質問をたくさんの質問の中から読んで下さったことも感謝いたします。

以前は精神科にいったこともあるのですが（その彼の言葉で
不安になり行ったことがあるのです）、いいカウンセラーがみつからないので行くのやめました。いろいろ本を読んだりして勉強してる最中です。本当にその人が好きなんです。でも人に絶対このことは言うなとか
冷静に考えると酷い人だなって思う。でも私のそういう不安定なところがあるから7年も仲がよく付き合えたんだと思います。その人はやさしいので一回いい加減にしてくださいって（不安になりメールしまくったら）怒られたけどきちんと月に一度は必ず絶対メールすると約束してくれ、安心したのですが、どうしても不安が消えないのです。

補足

ありがとうございます。メンタルヘルスで投稿いたしました。
いったんこちらは締め切りますがそちらでのアドバイスなどいただけたらよろしくおねがいします。
http://okwave.jp/qa2760150.html

回答No.2

m-78

前回の質問に回答させてもらったものです。
失礼ですが年齢とかが分からないので、回答がいいかどうか分かりませんが、私の経験も前回の回答でさせていただいたのですがその後です・・
私も結局、連絡をしたくて２週間過ぎて一度といった具合にメールをしてみたのですが、彼女の場合は、もう気持ちが完全に、向いていない
のが分かってきたのですが、やはり、メールはしたいと言ったとき、彼女に「徐々に止めていくと思う」と言われました。「連絡しないのがお互いに一緒にいる人のことを思えるから」とも言われました。

お礼

M-28さん、本当に助かりました。あなたのほかの方への回答もとても参考にさせていただきました。ありがとうございました。
私の年齢は結婚適齢期過ぎたあたりです。具体的に書けず申し訳ありません。私の場合は相手がかなり年上もあり相手が本気ではないのはあらかじめ分かっていたのですが、それでも交際したかったんです。連絡しないようにしたけど、そして一度そうすると決心しても夜中などに突然不安感が襲ってきて、メールしてしまう感じです。それを月に一回にしようって自分の中で決めました。それで気持ちが平坦になっていくといいのですが。ｍ-78さんは大変なときなのにいろんな方にアドバイスをなさり、あたたかい人だなって思いました。ありがとうございます。

回答の１にあるようにメンタルヘルスで投稿するかもしれません。

補足

メンタルヘルスで投稿してみます。
こちらはいったん閉めさせていただきます。お手数ですが
よかったらまたよろしくお願いします。