恋愛すると不安で不安でどうすれば…

質問

恋愛に依存してしまい、不安になりやすいです。自立する方法を教えてください。

毎日メールしてたのが急に来ないときがあると不安になります。
彼女がなんとなくデート中不機嫌そうにしてるとつまらないのかな？と感じすぐ謝ってしまいます。

物事を悪い方向に考えてしまって、相手を疲れさせてしまいます。
趣味に打ち込もうと勉強や、学生のころしてたバレーボール、将棋、写真撮影など色々やってみましたが、彼女からの見捨てられ不安がなかなか消えません。

以前は追撃メールをしてしまうことがあったので、ラインを送る度に彼女を連絡先から非表示→削除し、彼女から来ない限り送れないようにして迷惑だけは掛けないように我慢しています。

どのように克服したらいいでしょうか？
情けない質問だと思いますがよろしくお願いします

回答No.2

yoruaru-q · ベストアンサー

不安な気持ちを克服しないといけませんね。自信をもつことです。

メールで反応を待つ時間を、今日彼女さんと一緒に過ごしたときの気持ちをノートに書くという時間に使ってみる方法はいかがでしょうか。確実にやれたことや彼女さんのうれしそうな反応を認識すると、自信につながっていきます。

また暫定的に「ごめんね」と言う言葉を飲み込んで「今日はたのしいね。○○さん（彼女さん）のおかげだよ」と言えたらマゴマゴしないで済むようになるかなと思います。

お礼

それですね。
ごめんねをありがとうにしていきたいですね。
待つ不安な時間を振り返る時間にするというのも素敵だなって思いました

回答No.1

mitsubachi3

自分に自信を持たないと。
すぐ謝るとか、無しです。
自分が彼女といて楽しいですか？
あなたが楽しくないなら、当然彼女も楽しくないと思いますよ。

なんのために付き合ってるんですか？
不安ばかりで、彼女の顔色うかがってばかりの付き合いにどれだけの価値がありますか？

みんな毎日、気分は違うでしょ？
彼に不満がなくても、なんだか人と話したくないとかメール面倒だなとか。
いちいち自分のことがダメだから、なんて不安になってたらキリがないよ。
彼女にちゃんと、好きだって言ってますか？
彼女の気持ち確認するより、自分の気持ちを話してみて。
そしたら、彼女も自分の気持ちを伝えてくれる。
まだまだコミュニケーション不足なんじゃないでしょうか？

お礼

確かに。
人間、機嫌が悪い日もありますもんね。
それをいちいち謝られたら逆にウザイですよね。
ちゃんと僕がどう思ってるかしっかり伝えるようにします。