体重を増やしたい。

質問

タイトルどうりです。
現在16歳で身長165cm位で体重が41kg辺りしかありません。
食べても全然体重が増えないのです。
腸があまり強くない方で、あまり食べ過ぎると腹痛になってしまいます。
どうしたら体重を増やすことが出来るでしょうか？
アドバイスお願いします。。

一様、ウエイトゲイン3000を飲んでいます。

回答No.3

powerup504 · ベストアンサー

こんにちは、再度No.1 です。

失礼致しました。
lote_ver1 さんが一度に100g を飲んでいるのなら373キロカロリーで間違いありません。
間食としては適当でしょう。
もちろん、毎日の3食が重要である事は言うまでもありません。
また、現段階では体内で脂肪として蓄えられる事を恐れずガンガン食って下さい。
その体重では筋トレしても効果が期待できません。

回答No.4

buraziru

僕は13歳で身長144・4体重30キロしかありません
でも太り方はやっぱり食べたり運動したり
規則ただしい生活をおくれば増えると思います。

回答No.2

_doug_

体重を増やそうとして、摂取カロリーを増やしても脂肪になる可能性があります。体の中で一番重いのは、筋肉だそうです。少しずつでもいいから、筋トレしてはどうでしょうか？

回答No.1

powerup504

こんにちは。

切実な問題ですね。
食事回数を多くするのも一つの方法です。
夕食が19時頃なら更に23～24時頃に何か摂取しましょう。
胃もたれを起こしたら中止して下さい。

それとウエイトゲイン3000はいいのですが、説明書通りにスプーン3杯ではどうにもなりません。
高々30数キロカロリーでは低すぎます。
本物のウエイトゲイナーは800～900キロカロリーですから。

補足

ウエイトゲイン3000には373キロカロリと書いてありますが…これは低いでしょうか？