握力強化

質問

ピッチャーやってるのですが、握力が弱いです。
風呂場で毎日グーパーやっているのですが、効果が出ません
効率の良い方法があったら教えてください

回答No.1

edie

雑誌に載っていた方法ですが・・・。

ハンドグリップを、高速で浅く握るといいそうです。
一回の回数は少なめに、何セットかに分けるとより効果があるみたいですよ。

始めのうちは慣れないので、一日数セットにとどめておくと無理なく出来るそうですよ。

お礼

ありがとうございます
参考になりました