足を組まなくするにはどれぐらいの時間がかかりますか？

質問

現在、足を組むのが癖となっています。
ネットで調べると、足を組むのは姿勢が歪み腰痛の原因となるとわかりました。

そこで、足を組む癖をなくしたいのですが、どうしても身についてしまった癖なので、油断していると足を組みたくなり、組まないでいると逆に足が疲れてしまいます。

自然と足を組まないようになり、また足を組まなくても疲れないようになるまでどれぐらいの時間がかかりますか？

回答No.2

m1917 · ベストアンサー

私も足を組む癖があって気を付けていても気づくと足を組んでいるという状態でした。

1年ぐらい前から腰痛で病院に通うようになって、腹筋背筋をつけるように指導され、ジムでトレーニングをするようになりました。
そして、腹筋背筋に力が付いてきたかな、と実感でき始めたころ（半年ぐらい？）から自然と足を組んでいることが少なくなった気がします。
以前は質問者さんと同様、意識して足を組まずにいると疲れるような感じがしていたのですがそれもなくなりました。

座っている身体を支えるだけの筋力をつけると足を組まずにいられるようになるかもしれません。
期間はよく分かりませんが・・・

お礼

なるほど、腹筋背筋を鍛えることが有効なのですね。
日ごろから、腹筋背筋がないと感じていたので、これを機に鍛えれば、足を組まないようにもなり、まさに一石二鳥ですね。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#32410

こんにちは。

　ネットで調べたのであれば、
もうこれはご覧になったのかもしれませんね。
　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1010355470
　http://question.woman.excite.co.jp/kotaeru.php3?q=1727213

　「びんぼうゆすり」と同じで、
直すには、余程の努力と根気が必要です。

　常に、意識して、
足を組まないようにしていれば、いつかは直ることでしょう。

　しかし、直るまでの期間については残念ながら分かりません。

お礼

はい、教えていただいたページは見たことがあります。
＞直すには、余程の努力と根気が必要です。
ありがとうございます。
努力と根気で直したいと思います。