二の腕を何とか・・・

質問

二の腕の部分が痩せなくて困っています。
家でも出来る運動でもあれば教えて頂けませんか？
よろしくお願い致します。

回答No.3

himerin · ベストアンサー

こんばんわ(^o^)／
二の腕って気になりますよね。手を振ったりするとすごいプルプル揺れたり、その部分を掴むと、妙に伸びたり・・・(T_T)
そこで、去年の夏に私自身が実際にやってみて、かなり効くと実感した事を紹介します。
500mlのペットボトルを用意して、それに水をギリギリまで入れます。で、立ってても、座っててもいいけれど、背筋は必ず伸ばすこと!!
そして、腕は90°に曲げてゆっくり後ろへ引く。この、後ろへという所がポイントです。前のほうでやると、逆に筋肉がついて太くなりますので注意(>_<)
それを両腕15回づつを1セットし、1日3セットやるとかなり効きます。慣れてきたら、セット数や回数を増やしてみてもいいと思います。お試しあれ(^^)v

お礼

お返事ありがとうございます。

挑戦してみますね！
ありがとうございました。

回答No.5

fullow

モデルさんの方法としては、「縄なし縄とび」をする事が
二の腕を細くするとききまさした。

お礼

お返事ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。

回答No.4

Rossana

これはみのもんたの午後は○○思いっきりテレビで言ってたことなんですけど、手軽にできる方法としては「昼、片手で掃除機をかけること」です。

お礼

お返事ありがとうございます。

これなら簡単に出来そうです。
ありがとうございました。

回答No.2

chobi9911

塩もみとか、ラップで巻くとかはどうでしょう？
二の腕用ローションとかもありますよ。
運動はどうも筋肉がついてしまう気がします。

お礼

お返事ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。

回答No.1

Clash

ダンベル運動。ダンベル無ければペットボトルを代用してね。

お礼

お返事ありがとうございます。
挑戦してみますね！