自分の精神状態と関連する他人の生理現象、物音等に悩んでます

質問

３～４年前くらいに、潔癖症などによる神経症によって他人の咳が気になっていました。その時期は汚いから嫌だなと思う程度だったのですが、最近ではそれが自分の精神状態と直結していたり、自分に何かエネルギーがあるんじゃないかと思うようになったんです。何故かと言うと、対人恐怖症の症状を持っているので人前に出ると挙動不審になりがちだったり、表情が険しくなってしまったりするんですが、その状態が悪化した時などに他人に咳や咳払い等の生理現象を引き起こさせる事が多いからなんです。される時のパターンが必ず決まっていて、ふと気を抜いた時にもされる事があります。あと必要以上に他人を意識してしまう時や、咳されるんじゃないか？という予測をしている時にも偶然とは思えないタイミングでされたりします。なのでいつ何処に居ても気になってしまって油断出来ない状況にあります。あとタイトルに物音と書きましたが、これも生理現象を引き起こさせる状態と同じ時に起きたりします。これは隣人の物音が代表例なのですが、壁を隔てていても自分の精神状態や思考を読み取られているんじゃないかと思って、ノイローゼになりそうな感じです。周囲に相談しても勿論理解する事が難しい内容なので、自意識過剰とか、気にしすぎって言われます。自分も始めはそう思っていたのですが、今の状況になるとそういう次元で済ませられる事じゃなくなっているので、とても辛いです。どういう時にされるかというのが分かっているだけにそれが自分に向けての攻撃（無意識を含む）なんじゃないとかと思ってしまうんです。そして、生活が非常に困難なので心療内科にもかかりました。強迫性障害、神経症などの症状を言われ、安定剤を貰ったりしていますが、薬が100％効く訳でもなく根本的な解決繋がりません。一体どうすればこの状態から抜け出せるのでしょうか？

回答No.3

uketuke

治す為に、そうなった過去（生い立ち）の原因を先生に説明されてはどうでしょうか。

あなたは原因が分かっても治せないと思いますので、先生に処方を教えていただくのが良いと思います。

お大事に。

お礼

詳しい説明を先生にしてみようと思います。
先生がそう言った反応をしたら嫌だなと思ってあまり具体的に
話す事を避けていたのですが、これ以上状況を悪化させない為にも
次回の来院の時にはしっかり話をしてきます。

どうもありがとうございました！

回答No.2

lord8283

こんにちは。
人を許すことができず、憎んだり、嫉妬、恨み、妬みなどの
感情を持っていると自分自身の体を害すると言います。

下記リンクを参照してみてください。

自分自身の気持ちでしか、治すことは出来ません。

参考URL：

http://www.leap-flap.com/turst.html

お礼

リンク参照させてもらいました。
納得出来るような事が書かれていて、自分自身の
気持ちも見返す必要があるのかな、と思いました。

何でも受け入れられるような壮大な心を持てれば
困る事はないと思うのですが、今すぐにはどうにもならないので
今は厳しい現実とひたすら戦って、心は決して汚さないように心掛けたいと思います。

どうもありがとうございました！

回答No.1

Tori_30

まず、これらの事を担当医の先生には話しましたか？これらの事、というのはこの質問文に書いてあるように貴方が感じているという事を、です。きちんと貴方が思ってる事を話しさえすれば、担当医の先生も症状を緩和する為に対処もしやすいってものです。
きちんとありのまま貴方が感じているままを担当の人に話さなければ、症状も改善されないまますれ違いのままですよ。

もしも、もしも担当医の先生にありのまま、感じたままを話している、それでも症状は良くならない、というなら病院を変えた方が良いかもしれませんね。もしそうならハッキリ言ってその先生は見込みないです。

お礼

先生には大まかですけどどういう事が気になるというのは
話しました。しかし、細かい部分についてはあまり話していません。
生理現象での反応の事は話しましたが、物音についてはまだ話していません。初めて行った精神科の病院では「統合失調症」と診断されたのですが、薬が合わず体調があまりすぐれなかったのでそこは一回きりで辞めました。今の所は先生の雰囲気が良く気軽に話を聞いてくれる感じが良くて行っている感じです。最終的にどういう薬が合うのかという話になるので、結局薬で症状を緩和するしかないのでしょうか？何が原因なのかなんて知る必要はないのでしょうか？先生はひたすら薬の話をするので、多分あまり効いてないと言うと安定剤より強い薬になってしまうと思うんですよね。副作用等もあるらしいのでそこまでいくのは抵抗がある感じなんです。
とりあえずアドバイスしてもらったように、次回行った時にはもっと具体的に説明してみようと思います。

どうもありがとうございました！