ネーチャーメイドＦｉsh oilの効果は何？？

質問

魚油を毎日飲んでいるのですがこれは油と書いてあるので脂肪にもなるのでしょうか？

最近ダイエットのためにいろいろ試行錯誤しています。
魚をとる機会が無いために購入したが油には敏感で太りたくないため脂肪分を摂取したくないのです。

回答No.1

tb3731

油にも身体に必要なものもあるのですよ。
特にω-3といわれるものは健康に良い油です。
魚の油で代表的なものはやはりDHA、EPAですね。
近年いろいろな健康に関する良い報告があります。
魚そのものの食品で摂るのが理想だとは思いますが・・・。
それと良い油を摂るのもいいですが、悪い油を減らす
事のほうが重要だと思いますよ。フアストフードの
から揚げポテトなど好んで食べていませんか？
どんな油で揚げているのかわからないような食品は
控えましょうね。まぁ、揚げ物を食べないのが一番
かなと思います。

参考URL：

http://www.otsuka-plus1.com/product/naturemade/outline/detail_item_b/detail_item_b14.html