レシピを教えて下さい！！

質問

主人が『憩室炎』になり、1週間の入院で無事に退院出来たのですが医師に『食物繊維たっぷりの食事を…』と言われました。
元々『便秘』だったのでそれも災いしてしまったのでは…と言われ、私も色々調べたら食物繊維を沢山摂取するよぉに…と書いてあったので、食物繊維を意識した料理を中心に工夫しているのですが、主人は一向に便秘は改善されません(>_<)！（←便秘とは無縁だった私は、食生活を改善してからは輪をかけて快調なのですが…。）
サプリや薬には頼りたくなぃと言っているので、お通じが良くなるお茶（センナなどは一切入っていなぃ物です）を飲んだりしていたのですが、最初は良かったのですが、やはり飲みなれると効果がなくなってしまうよぉで、最近はお茶でも改善されなくて困っています。。
便秘で悩んでいる方、同じ病気で改善された方などいましたら是非教えて下さい_(_^_)_

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらで

http://www.hiy21.com/benpi/s01p04.htm#onaka
http://www.iyashi.com/benpi.html
http://www.drug39.co.jp/hbtopics_a030817.html

お礼

お返事ありがとぉござぃます。
色々と調べて工夫したぃと思います。