行動する際に心労が大きく消極性に繋がる

質問

何か行動する時に、心の負担が大きくて、いつもシンドク感じてしまいます。

過去に経験済みの事でも、新たにやろうとすると、やはり負担を感じてしまいます。

また、困難に直面して乗り越えたとしても、自信に繋がらず、辛かった事をインプットしてしまい、また同じ事が起きても辛かった事だけを強く思い出し、前向きに取り組めません。

ですから色んな事を経験してるし、乗り越えて来た事もたくさんあるのに、ちっとも自信に繋がりません。

どうすれば自分の経験を自信に繋げ、心の負担を軽くするように出来るのでしょうか？

回答No.1

yuzutya · ベストアンサー

こんにちは。
>色んな事を経験してるし、乗り越えて来た事もたくさんあるのに、ちっとも自信に繋がりません。

たくさん困難を乗り越えていらしたのに、どうして自信に繋がらないのでしょうね。乗り越えた事を、"冷静に"見つめなおしてみては？そうすると、「あ、自分こんなにがんばったんだな。こう対処したから乗り切れたんだ。」とかヒントになることもあるかもしれません。頭で考えるとごちゃごちゃして、辛い事を思い出してしまうなら、文章にしてみてはいかがでしょう。がんばった自分を受けとめて、褒めてあげてください^^

回答No.2

noname#160321

いや、新しいことに挑戦、大変です。
私は研究者ですが、お金で解決できるものは直ぐやりますが、調べ物から始めるものになるとおっくうで。なので三流のまま終わりました。(本当はまだ終わっちゃ居ないのだが、窓際ですので終わり同然）
>乗り越えて来た事もたくさんあるのに、
偉い。パチパチと手をたたいて仕舞います。
乗り越えてきた事を一覧表にしてみたらどうでしょう。それも文章にして。
目で見えないから自信につながらないのだと思いますよ。
工場なんかで「改善提案」なんかあるですしょう。あれで取り入れられて世界中の工場で自分の提案した手法が使われていたりすると凄く充実するみたいですから。
たくさんの乗り越えてきた記事を期待します。