視力を維持、もしくは回復する方法

質問

日常生活で簡単に出来る視力維持法および視力回復法に興味があります。私が実践してる維持法は、(1)俯かないで、正面を見据えて歩く(2)裸眼で遠くの木や鉄塔を数十分見続ける(3)バスや電車の待ち時間に遠くを見据えて（バスなどが来る側を）バスや電車が来るのを待つ(4)パソコンを使う時は画面から顔を70cm位離して使う。以上の四つなのですが、皆様の中で、視力を維持したり回復したりするならこの方法がベストだ！というのはありますか？なるべく日常生活で簡単に行える範囲でご意見をお願いします

回答No.2

teturou_y · ベストアンサー

＞(2)裸眼で遠くの木や鉄塔を数十分見続ける

裸眼よりも良く見える状態で遠くの物にピントを合わせるほうが視力は鍛えられます。
遠くは漠然と見るのではなく、意識して物を認識するようにしています。

お礼

皆様ご意見ありがとうございます

回答No.1

lookfor

こんばんわ。
色々と試しましたが、中々、困難ですね。

一番効果があったのは、運動と熟眠です。
このサイトで、眼は全身の一部だから全身の健康を考えるようにとのアドバイスを頂きました。