うつ病に効果がありそうな音楽

質問

うつ病に効果がありそうな音楽でお勧めのものはありますか？
どうかよろしくお願い致します！

回答No.1

chanan001 · ベストアンサー

症状の程度とかにも寄るので一概には言えませんが、
自分に軽いうつ症状があった時は暗くて重い曲が聞きたくなって、重低音のロックとか、自分にはちんぷんかんぷんのフリージャズ（阿部薫＝サックス）とか聞いてました。理由は特になかったんですがそれで落ち着けたと思います。
気分の沈んでいる時は無理に明るい音楽を聞くより自分の気分に合った曲を聞いたほうが良いと何かで読みました（同一化？）

効果があるかどうかはわかりませんが、何か参考になればと思って書き込みさせていただきました。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.3

noname#96295

もともとの音楽の素養が大きくものをいうので、いちがいにはおすすめできないんですね。

最近は減りましたが、まだそこそこ街中にはありますので、
まず、ジャズ喫茶か、クラシック喫茶か、ロック喫茶で、
音量が大きくお喋り禁止の店に、お茶でも飲みに行ってみてください。
（雰囲気のいいバックミュージックを流している喫茶店ではないですよ。）

生演奏を聞きに行ってもいいんですが、わからないまま行くのもお金がもったいないでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.2

web_cats

病歴5年　男

自宅でボケーっとしていた時は現代楽曲のバーバーや古典の宗教音楽を聴いていました。
器楽だとリュートの演奏作品ですね。
普段はロック系なんですけどね。
ウツの間はほとんどＪ－ＰＯＰも歌謡曲も聞いていないです。

不眠の時にはお世話になりました。

お礼

ご回答ありがとうございました！