忘れっぽい性格を直したい

質問

私はいろいろと忘れやすいようで、人にも指摘されます。
帰宅後や趣味のことでは忘れても迷惑はほとんどありませんが、仕事のことや知り合いとの約束を忘れたりすると迷惑が掛かってしまい、困っています。
忘れないようにとメモをとってもそのメモを見ることすら忘れたり、手のひらに書いてもそのうちに消えてしまったり、逆に油性ペンなどでは仕事柄書けないのでどうしたらいいものかと思っています。
別に病気ではなく、おおざっぱな性格の度が過ぎているのだと思いますが…
何かよい方法はありませんか？
因みによく忘れるのは仕事上での電話連絡です。電話にメモを貼ったことがあるのですが、個人のものではないから止めてくれと言われて無理でした。あと発送したかどうか、電話したかどうかを忘れてしまい、確認の電話を掛けるのもしょっちゅうなんです…

回答No.5

ORION_STAR

わかります！
私もものすごく忘れっぽいんです。まだ２０代なんですが、昔から一つのことをすると他の事を忘れてしまうという感じなので困っています。
メモをとること以外に私がやっていることは・・・
●自分が忘れっぽい性格であることを十分に自覚して、一つの作業を終えたらまずは落ち着いて他にやる事がなかったか考えます。
私の場合はこの自覚を持つことで大分忘れっぽさがマシになったと思います。
そのうえで以下の事を・・・
●今日一日でやる事の数を覚えておく。
例えば・・・○○さんに△を渡す・書類を作る・電話をかける・○○に行く　が１日の大まかな用事だとすると全部で４つ。とりあえず数だけ覚えておいて、トイレに行ったときや休憩の時などに全部を思い出してみます。そして「あれ？後１つなんだっけ？？」と思ったらメモを見るなり一生懸命思い出そうとすることにつながりますし。一文字目がわかれば思い出せる、みたいなものらしく。これ、私には結構効果ありました☆
●携帯でアラームを設定する
○日○時どこに電話をかける・・・等。後回しにする場合も必ずその場でアラームを設定し直します。できない場合は目のつくところに走り書きか、設定をすることを連想させるものを目立つように置きます。
アラームが鳴らない＝やるべき事が無い　という状態にします。

こんなものでしょうか・・・質問者さまにしっくりくる方法があればよいのですが。

回答No.4

ruck

携帯電話はお持ちですか？
私も忘れっぽいので、携帯のスケジュール機能を利用しています。
携帯が鳴って「○○に電話」などと画面に書いてあるのを見て思い出したり、「アレ、今日なんかあったっけ。」とあわてる事もしばしば。
出かけるときはそれに間に合う時間に鳴るようにセットしてあります。
たまにその携帯を携帯し忘れることもありますが・・・。

回答No.3

dereku

(1)メモを取る習慣付ける。(2)メモを見る癖をつける。(3)用件が済んだら×印を付ける。(4)×印を付け忘れたら確認を取る。これの繰り返し。

回答No.2

haisai-haisai

誰にも必ず欠点はあるものです。
完璧にみえる人はその欠点を自覚して、失敗を最小限に留める努力を精一杯やってるんだと思います。
社会的に信用を失うことに比べたら、努力するほうがマシなのでしょう。
あなたが努力してないとか、どうしようもないとは思いませんよ。
でも仕事は、任された業務を行うことで報酬を貰ってるのだから、忘れるというのは言い訳は許されないと思います。
個人で用意した下敷きやファイルにメモを貼るというのは？
でもどうしても治らないというのは、もしかして事務職や人と連携する仕事は向いていないのでは？
エンジニアとかシステムとか、依頼を受けて一人黙々と進める仕事のほうが合ってるのでは？
とにかく自分の性格に適した環境にいないと自分自身も疲れてしまいますよ★

回答No.1

thepianoman

何でもかんでも手帳にメモする以外に無いでしょうね。

ある本にこう書いてありました。「自分は必ずメモする。メモしたら忘れても良い。だから覚える必要がない。忘れるためにメモするのだ。」

参考まで。