エクササイズをしたいのですが、膝がボキボキ鳴ります。

質問

昔から、立ったり座ったりする時、膝がボキボキ音がします。痛みはないです。
最近、エクササイズを始めました。
エクササイズで、体重をかけて膝を曲げたり、床についたりすると、ギシギシいいます。
なので、エクササイズを続けていきたいのですが不安です。
こんな膝で、エクササイズをやっても大丈夫でしょうか？
教えてください。

回答No.1

katuharu2 · ベストアンサー

私も昔は膝がボキボキ言ってました。
ちなみにボキボキっていう音は関節の液の中にある空気が圧縮されて泡になってはじけた音らしいです。
ギシギシというのは気になりますが、特に問題ないと思います。

お礼

ありがとうございます。
エクササイズ続けていこうと思います。

回答No.2

noname#21045

私も関節は良く鳴りますよ。

特にストレッチをすると腰も鳴りますし。
痛み等、特に無ければ問題と思います。

軟骨等がほぐれる場合にも音が鳴ります。
運動前、運動後には十分ストレッチ等のアップ、ダウンを行って下さい。

お礼

ありがとうございます。
これで安心して出来ます。