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足がつるのですが。。。

2006/10/21 16:51

よく寝起きなんかにベッドの上で思いっきり伸びをすると足をつってしまいます。筋肉があるほうではないのでそれが原因かなぁ～って思ったりするんですが、実際のところなぜ毎回のようにつってしまうのか分かりません。何か考えられる原因などありましたら教えてください。

piano-girl
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bekky1
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2006/10/23 10:39 回答No.6

考えれば、たいそうな病気からちょっとした栄養不足までいろいろ考えられます。しかし、足は本来全体重をかけての直立歩行に丁度いいように筋肉の動き・発熱をしますので、横にねて、何時間も体重をかけていない時間があるというのは、その時間、筋肉の発熱がほとんどなかったということなのです。意味わかりますか？足が冷えているのです。何を履いて寝ていますか？できれば、ふくらはぎを冷やさないように、密着するもの、綿のタイツのようなもの、あるいは、サポーター、長靴下の上の部分のようなものを第二の皮下脂肪として保温の役割をさせるとかなりこむら返りを予防できます。ただの、長ズボンのようなものはひざまでめくれあがりますので余り意味がありません。まずは、くるぶしからひざまでを寝るときから起床時まで必ず保温（タダです笑）それから、たいそうな病気かもしれないと、原因を探っても手遅れではないでしょう。

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IDN
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2006/10/23 01:37 回答No.5

脳梗塞や心筋梗塞などと同様に足にいく血管の血流が悪くなっている事も考えられます。足の血流を良くするようにもみほぐしたり足ゆなどであたためてみると変化があるかもしれません？歳がわからないのですがもし高齢であるあらばもみほぐしはすこしだけにしておいてください。血流が急によくなる事で具合が悪くなる人もいるので少しずつ様子を見ながらする事をお薦めします。自分でするのが不安でしたらカイロプラクティックなどの専門家に見てもらいましょう。選び方はアメリカで学んできた人たちは向こうでカイロプラクティックのドクターの資格を取得してきています。ドクターの資格を持っているかたしかめましょう。

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