脂肪のつき過ぎ？

質問

女性の理想体脂肪率は２０～２５％と言われていますがやはりそれは歳によっても違うと思うのです。
中学生のわたしですが、周りをみればみんな細い子ばかりです。自分だけがやけに太い気がします。
中学生の平均体脂肪率、のようなものはないのでしょうか？？

また、皮下脂肪のつき過ぎな気がするのですが・・。
参考程度に、画像を用意してみました。
ttp://puraran.miyakono.com/sssssssssssssss.bmp

一番上のでっぱりが胸だとしたら、「２」が胃下垂のため胃がでているぽっこりで、「３」が皮下脂肪によるぽっこりです。（赤いのはおへそと考えてください）
なんだか胃下垂のぽっこりと同じくらい、またはそれ以上に脂肪がでているんです。
でも体脂肪率は正常範囲内なんですよ・・・。これってやはり胃下垂のせいで脂肪がついてみえるんでしょうか？？
他の子のおなかとかみんなぺったんこなのに・・・それとも正常範囲の目安は大人向けであって、中学生なら１５％くらいが普通なんでしょうか？？

回答No.1

sukinyan

質問者さまは、まだ中学生でいらっしゃるので、「女性の理想体脂肪率」を当てはめるのは早すぎるのではと思います。まだまだこれから身長が伸びる時です。女の子として、周囲と比較して気になってしまうのは良く判ります。でも、それより小魚や乳製品をしっかり摂取して、身長を高くすることを優先して考えて頂きたいと思います。身長の伸びが落ち着いて、成人として御本人の「サイズ」が定着してから、定期検診で体脂肪率のチェックをしてもらい、もし問題があれば、医師の指導に沿って食事に気をつけ、適宜運動（手軽に出来るウォーキングがベストです）をされるようになさると良いと思いました。「太い気がする」と心配されていますが、病的肥満でもなんでもない、標準体重でいらっしゃると思いますよ。中学生のうちから偏ったダイエットにすると、かえって危険ですので、どうぞ御注意くださいね。