ダイエット始めたいのですがエンリッチ、BOWS・・適度な運動＆食事制限・・・？
こんにちは。
23歳の女子です。 最近仕事も辞めて家でだらだらしていたせいか、去年の9月～現在まで5キロも太ってしまいました・・。涙
普段、食べ物とか気を使っていたはずなのに・・（；；）
（現在170センチ・６０キロ）
原因は冬太り・便秘気味・もともと太りやすい体型・（骨盤が張っている）・前の仕事のストレス太り、というのもあるとは思うのですが…
そこで、春に向けてダイエットをしようかと思っています。
私が今のところ考えているのは、適度な運動・食事制限 と、サプリメントで補うといった感じです。
しかし、運動はあんまり好きではありません。
先日１週間くらいストレッチもしていましたが結局３日ボウズになってしまいました。
縄跳びとかウオーキングもいいかな～とは思うのですが、（特に下半身太り）
ウオーキングは自宅の周辺に適した場所がありません。
で、縄跳びもいいかなと思うのですが効果があるかどうかわかりません。
サプリメントはいろいろネットで調べて、
以前飲んでいたエンリッチ OR BOWS（←まだ試したことがありません） のどちらかにしようかと思っています。
ちなみに、エンリッチだとしたら エフェドラ入り（バランスパックというのですが）はちょっと怖いので エフェドラが入っていないセットを飲もうかと思っています。（チョコレートシンパック）
昔、３ヶ月くらいバランスパックを飲んでいて４,５キロは減りました。でも効果がありすぎて頭痛、動悸もありましたし生理が止まったりしちゃったので…。BOWSは試したことがないのでわかりません。
だらけていた自分が悪いのですが…、４月の後半までに３．４キロは戻したいです。
（ダイエットには運動が欠かせないことはわかっているのですが…；；）
どなたかアドバイスあればお願いします。
※エンリッチ・ BOWS サプリメント情報のことでも構いません。
