ダイエットのきっかけは？

質問

私は、身長154にもかかわらずピーク時は58キロもありました、そして減ったり増えたりのダイエットをし、今は本腰入れてダイエットにはげんでいます。昔は痩せたらかわいいのにって好きな人に振られたこともありました。ジーンズもパツンパツンでそんな醜い体にすごくコンプレックスがありましたが今やっとピークより11キロ減。47キロになりました！ジーンズも大きいくらいになってがんばってあと4キロは痩せたいです！！みんなはどんな努力してますか？きっかけはなんでした？

回答No.2

noname#21158

そこから本気でNiceBodyをめざすのなら、一番痩せにくい部分を痩せさせるためにも、ジョギングするのが一番いいと思います。
そして、ストレスをためないこと。
ストレスがあると、食べなくてもなかなか痩せにくい体質になってしまうものです。

回答No.1

psyfo

ダイエットのきっかけ・・仕事が忙しく、気づくとBMI指数は「やや太っている」に。時を同じにして身体全体にむくみを感じ、このままではヤバイと思い、すぐに近場のジムを見学してすぐに入会。

当初は痩せるために筋トレし、痩せるためにジョギングや水泳をしたが、長く続けるに従って、走る楽しみ、筋トレの面白さを実感。はたまた、ジムのレッスンであるエアロビ等を行うにつれてその面白さの虜に。

また、食事面ではシュガーレスであっても菓子は厳禁食事の栄養素に対して過剰なまでに計算して摂取する事に。そうこうする内に、食事制限やダイエットサプリ等ではなく、どのようにすればバランスよい食事が取れるかを調べる事にも没頭するように。

今ではBMI指数は標準値を維持しつつ、好きな物食べてます。仕事が忙しくて1週間もジムに行けないとストレスが溜まりまくってしまいます。久しぶりに早く帰れたら夜遅くまでみっちりとトレーニング。もう中毒です。

はじめはダイエットのために、が次第に運動の面白さを実感、はたまた、好きな物を食べるために運動する、と目的までも変わっていきました。過去に自主トレでダイエットに励んだ事はありましたが物の数ヶ月で挫折していましたが、今ではリバウンドする事なく数年続いています。

全ては目的ありきだと思うんです。常に目的がダイエットだと焦り等で逆に成功しにくいんじゃないかと思います。別の目的を持ち、結果的にダイエットにもなる、といった一石二鳥の効果を持つ方法だと成功しやすいんじゃないかと思います。