ダイエット中飲み物は水、湯、茶、それとも・・・？
お目に留めていただきありがとうございます。
仕事場等で最近飲み物摂取する際に思っているのですが
ダイエット（と言えるかは分かりませんが）に一番効く飲み物は何でしょうか？
もちろん適度に体を動かすこと、脂や糖分を控える事はもちろんな事は分かっております。
でも、折角飲むならば一番体に良い物をとりたいのですが
果してどれがいいのか？
と思い書き込みさせて頂きました。
（体動かさずに、座り仕事で飲むならどれも同じだよ！という意見もあるかと思いますが・・・）
高いお金を出して買う「某茶を飲むダイエット」等は効果が分からないので
（←友人が飲みましたが変化無しでした）
出来たら安くて何処にでもある水、お湯、日本茶、紅茶、烏龍茶・・・等
もしおススメのものがありましたら教えてください。
とりあえず今は気まぐれで
ホット紅茶(ストレート)、日本茶、白湯(さゆ)
を飲んでます。
宜しくお願い致します。
※超余談ですが、DHCのご飯置き換え飲むだけダイエットはやったことあります。
夕飯をアレだけに我慢して10日耐えたら3キロは落ちました。
が、夕飯を本当にアレだけはかなり苦痛です。
お腹が空きますし、とにかく味気がありませんでした・・・。
（そして気をつけないと久々の夕飯でリバウンド可能性大でした…）
