皆さんのイライラ解消法

質問

イライラが溜まり、ちょっとだけでもいいからなごみたいときのイライラ解消法を教えてください。

私の場合はgoogleで「むし」と打って、検索し、該当サイト名をじっくり閲覧していきます。（トリビアで放送される「っぽく見える文字」の一種なのですが）「むし」ってじっと見ていると垂れ目の犬っぽく見えてくるので結構なごみます。

回答No.1

chako3chako · ベストアンサー

クラシック系の軽音楽を聴き
　（フルートの音が一番効きます）
お香を聞きます

我が家の天然木無垢材の床にねそべります

甘めのカフェオレを飲みます

爆発しそうなほどイライラしたら
家じゅうの大きなもの（シーツ・カーテンなど）を
ばりばり洗濯します　洗いあがる頃には心もスッキリ

それでもダメならお酒飲んで寝ちゃいます

お礼

回答ありがとうございます

回答No.5

mo-chan1975

深呼吸を数回繰り返す

　いつの間にか、深呼吸することに意識が集中して冷静になります。
　一旦そのイライラの要因から気持ちがそれると、ものの見方や感じ方が変わって冷静になれます。

「むし」も「てつ」も最初「？？？」と思ったけど、そう見えたらついつい笑っちゃいました。っぽいですね～。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.4

keiko1121

こんにちは。

私は、一人で『ケーキバイキング』に行きます＾＾

女友達や旦那さんと行くのは、とっても楽しいんですが、イライラが溜まると、あま～いお菓子を食べて
一人心を和ませます。

一回に２０個位食べちゃいますが、それが私の
息抜きって所です。

質問者様にもお勧めしたいので、貼っときます＾＾
体重増加にはご注意を（笑）

参考URL：

http://www.sp90-ginza.tokyo.walkerplus.com/

お礼

回答ありがとうございます
ただ地方に住んでおりますので、当分行く機会はないかと……

回答No.3

pochao_29

こぶしを力いっぱい握って、全身の筋肉を硬直させます。
力を抜くと、一緒にイライラも抜けるような感覚になります。
ちなみに「てつ」をジッと見たらスヌーピーみえますのでこちらも、ご利用ください。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

82w82

いらいらしている時っていうのは、そのほとんどが忙しくて目が回りそうな状況の真っ最中なので、そういう解消法はできませんね。
トイレにでも行ったときに、目をつぶってゆっくり深呼吸して、ごちゃごちゃと頭の中に渦巻いている情報を一旦真っ白になるように心を無に近づけ、できるだけ何も考えないようにします。

でも急いでるときにそうゆっくりトイレにもいれないので、ほんの2～3分ってとこですが。

お礼

回答アリがとうございます